5 EJERCICIOS con pelota para FORTALECER PIERNAS скачать в хорошем качестве

5 EJERCICIOS con pelota para FORTALECER PIERNAS

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas" Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor. Accede aquí: https://tinyurl.com/298yqk8k -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones Puedes verlos aquí: -------------------------------------------- 🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS Puedes verlos aquí: https://tinyurl.com/2y5o8mt3 -------------------------------------------- ✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR" Descárgalo aquí: https://tinyurl.com/269e4cjs -------------------------------------------- ☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics Accede aquí: https://tinyurl.com/2b9x4eac -------------------------------------------- 🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN FisioCampus Accede aquí: https://tinyurl.com/25r8d68p -------------------------------------------- ❤️‍🩹 Nuestra academia de salud integral: https://tinyurl.com/232ov8ny -------------------------------------------- ↪️ 00:00 Intro 00:46 Explicación sobre la importancia del fortalecimiento de las piernas 02:42 Ejercicio con balón entre los pies + flexión y extensión de rodillas 04:24 Puente glúteo 06:44 Ejercicio con pie encima de la pelota con deslizamiento anterior 07:51 Ejercicio con pie encima del balón con deslizamiento posterior 09:13 Ejercicio de rebote con el balón + levantamiento anterior y lateral 11:46 Recuento de los ejercicios 16:04 Outro En este vídeo te ofrecemos una rutina de 5 ejercicios con pelota que te ayudarán a fortalecer las piernas y de esta forma mejorar su estabilidad y movimiento natural sin generar lesiones en ellas o en estructuras adyacentes #TomásBonino #piernas #ejercicio