Il Silenzio che Cura | Ep. 1 – Cos’è lo Yoga Nidra e come usarlo (mattino, sera, ricarica) скачать в хорошем качестве

Il Silenzio che Cura | Ep. 1 – Cos’è lo Yoga Nidra e come usarlo (mattino, sera, ricarica)

Benvenuta/o in Il Silenzio che Cura — Yoga Nidra e Lettura dell’Anima: pratiche audio per tornare al centro. In questa prima puntata ti spiego che cos’è lo Yoga Nidra, come può aiutarti a rilassare corpo e mente e come utilizzarlo nei diversi momenti della giornata. ✨ Come nascono queste pratiche Molte sessioni sono preparate attraverso una Lettura dell’Anima: attraverso le carte apro delle “porte” interiori (corpo, respiro, cuore, mente, anima) e da lì nasce la pratica guidata. Non è una meditazione generica, ma un percorso vivo e essenziale, creato per accompagnarti nel rilassamento profondo. 🕯️ Quando ascoltare Troverai episodi pensati per: Mattino: rientrare nel centro e riprendere la giornata con lucidità e presenza Sera: lasciare andare e favorire il sonno Durante il giorno: ricaricarti con una pratica breve, anche dopo pranzo, ispirata all’idea dei nemuri (riposo breve rigenerante), utile per recuperare energie e allenare la mente al rilassamento anche mentre la vita continua. ⚠️ Avviso importante Non ascoltare questi contenuti mentre guidi o svolgi attività che richiedono attenzione: Yoga Nidra può indurre rilassamento profondo e sonnolenza. 👩‍🦰 Chi sono Sono Vitalba Sagona, counselor a indirizzo immaginale e spirituale, insegnante di Yoga Sciamanico e Yoga Nidra, costellatrice dell’Anima (lavoro sui sistemi familiari) e integro strumenti come i Fiori di Bach. 🌿 Nei prossimi episodi troverai pratiche brevi e pratiche più profonde, con temi diversi: rilascio mentale, apertura del cuore, centratura, fiducia, confini interiori e ritorno alla presenza. #yoganidra #meditazioneguidata #rilassamentoprofondo #ilsilenziochecura #letturadellanima #spiritualità #benessere #sonno #presenza