初めての太極拳19/24式太極拳/14.双峰貫耳（スワンフォングワンアル）と15.転身左蹬脚 （ズアンシェンズオドンジャオ）。初心者さんが簡単に太極拳を学べます скачать в хорошем качестве

初めての太極拳19/24式太極拳/14.双峰貫耳（スワンフォングワンアル）と15.転身左蹬脚 （ズアンシェンズオドンジャオ）。初心者さんが簡単に太極拳を学べます

太極拳が初めての方が二十四式太極拳を やさしく学べるレッスンシリーズの19回目。 毎回、約１０分から１５分程度で 一つの型を丁寧に学び、 練習することができます。 今回は24式太極拳の14番目のスワンフォングワンアル、15番目のズァンシェンズオドンジャオを学びます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 健康のためには、レッスン６（ストレッチと基本練習）をやってから こちらを学ぶとさらに効果的。 1日分のトレーニングができて、運動不足も簡単に解消できます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 太極拳・長拳インストラクターの みなみりんかがお届けする 初めてでも、やさしく、わかりやすく 続けられるレッスンシリーズ。 基本から、楽しく太極拳を学べるよう やさしい解説にこだわっています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 太極拳は 毎日続けると、身体を大きく改善することが できます。 免疫力も高まります！ 私と一緒に、頑張りましょう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一生元気に過ごすためのアイデア、情報を ブログで発信しています！ 太極拳のこと、健康にいい食のこと、 リラックスできる暮らしのヒントなど。。 Rinka Life ～一生元気の作り方～ https://rinkalife.com​ リアルなレッスンを受けたい方、 ホームページはこちら！定期的に行われているレッスンや 出張レッスン等のご依頼もこちらへどうぞ。 Rinka Tai Chi Lesssons http://www.rinka-taichi.com ぜひ、見てくださいね！