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체지방 쏙 빠지고 망가진 몸 돌아오는 구체적인 식단의 비밀 "살 안찌는 체질로 변합니다" (김범락 한의사 1부) 오늘은 김범락 한의사님에게 비만과 다이어트 식단에 대해 들어봤습니다. 영상이 재미있으셨다면 좋아요와 구독, 댓글 부탁드립니다! #다이어트 #뱃살 #내장지방 #체지방 #체질 #지식의맛 ✅ [지식의 맛] 협업 및 모든 문의 & 출연 신청 폼 https://forms.gle/QN9LyPtncwQePqoo8 [email protected] 💌 [유튜브] 송도 한의사 아저씨 김범락 - / @songdokmc 00:00 인트로 00:39 “뚱뚱해지는 한국 사회” 한국인들의 비만율이 심각한 이유 01:30 지금 당장 잡아보세요 복부 비만의 기준은 따로 있습니다 02:56 "살이 좀 찐 것뿐인데.." 모든 병은 거기서부터 시작입니다 04:35 비만 빼지 못하면 암으로 죽을 수도 있습니다 07:13 30년 경력 한의사가 추천하는 ‘무조건 빠지는’ 구체적인 식단 10:18 원시시대부터 전해 내려온 초간단 ‘다이어트 불변의 법칙’ 13:04 날씬한 몸매를 위해 몸속 ‘3가지’ 엔진을 관리하세요 14:00 중년 여성분들이 99% ‘이것’ 때문에 비만 됩니다 15:35 중년 뱃살 오해와 진실 “나잇살이 찌는 이유는 따로 있다?” 17:25 내장지방 두 배로 늘어나는 최악의 음식 ‘3가지’ 18:29 평소 식습관만 '이렇게'바꾸면 반절은 갑니다 19:19 살 안 찌는 체질로 바꾸려면 최소 ‘이 정도’ 시간은 걸립니다 20:00 효소는 다이어트에 정말 도움이 될까요? 20:36 최고의 다이어트 방법 결론은 이렇습니다 ※ 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아닌, 건강 정보 제공을 위한 목적으로 제작된 영상입니다. 특히 건강상의 문제가 있다면 반드시 전문가와의 상담을 권장드립니다.