Скачать с ютуб Скорочтение - Как я Увеличил свою Скорость Чтения со 150 до 300 слов в минуту [6 Рабочих ЛАЙФХАКОВ] в хорошем качестве

Скорочтение - Как я Увеличил свою Скорость Чтения со 150 до 300 слов в минуту [6 Рабочих ЛАЙФХАКОВ]

Недавно закончил курс по скорочтению от Джим Квика и увеличил скорость чтения в 2 раза! Как? Вот главные техники для увеличения скорости чтения без потери понимая 00:00 Что такое плохое скорочтение 01:12 Используйте визуальный указатель Во время чтения человек со средней скоростью чтения часто возвращается назад, перечитывает одно слово несколько раз. В среднем на сознательные и бессознательные возвраты уходит до 30% времени Возвратное движение глаз и перечитывание слов = регрессия Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента вам будет служить ручка, карандаш или даже ваш палец. Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счёт остановок и возвратов по тексту. 03:28 Ровная осанка Когда книга лежит параллельно поверхности на которой мы читаем, слова на показаться не равномерно и мы начинаем наклоняться и зажимаем диафрагму которая контролирует 2/3 кислорода в нашем теле. Мы начинаем дышать грудью. В результате легкие не могут набрать воздух в полную силу, количество поступающего в организм кислорода снижается. 05:34 Периферическое зрение Люди со средней скоростью чтения используют центральный фокус, а не горизонтальное периферическое зрение. Научитесь жонглировать. Стэнфордское исследования показало, что у жонглёров больше серого вещества в мозге. Также когда мы жонглируем мы не можем концентрироваться на всех объектах одновременно, приходиться расслаблять зрение. Упражнения для зрения Продолжайте задавать темп чтения с помощью ручки или карандаша, но читать начинайте со второго слова в строчке и заканчивайте читать строчку за два слова до конца. 07:43 Субвокализация Если мы проговариваем в голове каждое слово, которое читаем, то скорость нашего чтение ограничивается скоростью нашего говорения, а не скоростью мышления Не нужно полностью уберать субвокализацию. Речь идет о словах которые мы используем очень часто или которые не слишком важны. *Решения* Выключить губы. Жвачка. 10:50 4-3-2-1 Хорошее упражнения для повышения скорости чтения 12:15 Барокко музыка Помогает при чтении