Йога Гибкое тело скачать в хорошем качестве

Йога Гибкое тело

Друзья, сегодня вас ждет практика на гибкость суставов и всего тела. Мы будем работать мягко и глубоко именно в этом направлении. Что будет в практике? - дыхание и разминка; упражнения на подвижность и гибкость крупных суставов-плечей, тазобедренных и коленей; - асаны на раскрытие грудной клетки и гибкость позвоночника; - мягкие скрутки и вытяжения; - расслабление в Шавасане. Это занятие подойдёт и для начинающих! Просто слушайте тело и выполняйте упражнения по мере своих возможностей. Пожалуйста, подписывайтесь, на мой канал, ставьте лайки, пишите свои комментарии, мне будет очень приятно, и это помогает нашему продвижению. Всем добра!