ക്ഷീണം, തളർച്ച, താല്പര്യമില്ലായ്മ? 🩺 പിന്നിൽ ഒരു രഹസ്യമുണ്ട്! скачать в хорошем качестве

ക്ഷീണം, തളർച്ച, താല്പര്യമില്ലായ്മ? 🩺 പിന്നിൽ ഒരു രഹസ്യമുണ്ട്!

💪 പുരുഷന്മാരുടെ വൈറ്റാലിറ്റി പ്രോഗ്രാമിൽ ചേരൂ - https://www.dofody.com/mens-vitality-... 00:00 ആമുഖം 01:35 സമ്മർദ്ദവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും 03:12 വ്യായാമം 03:51 ഉറക്കം സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കുന്നു 04:11 ധ്യാനം 04:46 സംഗീത തെറാപ്പി 05:01 എല്ലാം എഴുതുക 05:28 സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക 05:45 ഡിജിറ്റൽ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക 06:14 സപ്ലിമെന്റുകൾ 07:06 സംഗ്രഹം 08:07 ഔട്രോ തുടർച്ചയായ ക്ഷീണം, ഉന്മേഷക്കുറവ്, ലൈംഗിക താല്പര്യമില്ലായ്മ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? പലരും കരുതുന്നതുപോലെ ഇതിന് കാരണം പ്രായം മാത്രമല്ല, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ്സ് (stress) ആകാം നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (low testosterone) കുറയ്ക്കുന്നത്. ഈ മലയാളം വീഡിയോയിൽ, സ്ട്രെസ്സ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോൾ (Cortisol) എങ്ങനെയാണ് പുരുഷ ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി വിശദീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനും (beat stress) ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും (boosting testosterone) സഹായിക്കുന്ന 7 ലളിതമായ വഴികളും നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ശരിയായ വ്യായാമം, മികച്ച ഉറക്കം, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ് മെഡിറ്റേഷൻ, ജേണലിംഗ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പഠിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഒരു കൃത്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം വേണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, Dofody-യുടെ മെൻസ് വൈറ്റാലിറ്റി പ്രോഗ്രാമിൽ (Men's Vitality Program) ചേരൂ. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് എന്താണ് ?-    • ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണോ? 💪 Is Your Testo...   ലൈംഗീക ആരോഗ്യത്തിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ-    • ലൈംഗീക ആരോഗ്യം   ഈ വീഡിയോയിൽ പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ഉദ്ദേശത്തിനായാണ് മാത്രം നൽകുന്നത്. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ചികിത്സയ്ക്കുമായി ഡോക്ടറുടെ നേരിട്ടുള്ള ഉപദേശവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. ദയവായി സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതിക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സക്കായി ഒരു ലൈസൻസുള്ള 🩺 ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. #ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ #സ്ട്രെസ്സ് #പുരുഷാരോഗ്യം #lowtestosterone #stressmanagementmalayalam #boosttestosterone #menshealthmalayalam #dofody