نقص الزنك سيجعل حياتك جحيمًا! скачать в хорошем качестве

نقص الزنك سيجعل حياتك جحيمًا!

هل تعلم أن نقص الزنك يمكن أن يجعل حياتك جحيمًا لا يُطاق؟ الزنك هو معدن أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، وهو ضروري لدعم جهاز المناعة والحفاظ على صحتك العامة. في هذا الفيديو، سنتحدث عن أهمية الزنك ونستعرض بعض الأسباب والأعراض المرتبطة بنقصه. سنتعرف أيضًا على سبع علامات تحذيرية تشير إلى انخفاض مستويات الزنك في جسمك وكيفية التعامل معها للحفاظ على صحتك وعافيتك. 00:00 - المقدمة: سبع علامات تحذيرية لنقص الزنك 00:22 - أهمية الزنك باعتباره ثالث أهم عنصر غذائي 01:26 - أعراض نقص الزنك 01:30 - 1. العمى الليلي 01:39 - 2. انخفاض التستوستيرون وعدم توازن الهرمونات 02:28 - 3. الإسهال المزمن 02:51 - 4. حب الشباب 03:14 - 5. الثعلبة (تساقط الشعر) 03:33 - 6. إعتام عدسة العين 03:55 - 7. ضمور الغدة الزعترية (الأهم) 05:28 - الخلايا التائية ووظيفة الجهاز المناعي 06:07 - أبحاث حول تجديد الغدة الزعترية 08:12 - أسباب نقص الزنك 08:27 - توازن الزنك والنحاس 08:42 - مكملات مستخلص الغدة الزعترية 09:18 - الخلاصة والإشارة إلى فيديو إضافي الزنك: ثالث أهم عنصر غذائي يُعتبر الزنك ثالث أهم عنصر غذائي بعد الحديد والكالسيوم، حيث يشارك في أكثر من 200 إنزيم مختلف في الجسم. هذه الإنزيمات تؤثر على مجموعة واسعة من العمليات البيولوجية، بما في ذلك التمثيل الغذائي، ونمو الخلايا، ووظائف الجهاز المناعي. دور الزنك في الجسم إنتاج الجلوتاثيون: يساعد الزنك على إنتاج الجلوتاثيون، وهو أقوى مضاد للأكسدة في الجسم، يحمي الخلايا من التلف. الصحة الإنجابية: يتواجد الزنك بتركيزات عالية في البروستاتا، ويساهم في إنتاج الحيوانات المنوية والتستوستيرون. وظائف البنكرياس: يوجد الزنك في جزء من البنكرياس المسؤول عن إنتاج الأنسولين، الذي ينظم مستويات السكر في الدم. صحة الدماغ: الزنك موجود في الحُصين، الجزء المسؤول عن الذاكرة في الدماغ، ويساهم في الوظائف الإدراكية. التئام الجروح: الزنك ضروري لالتئام الجروح، وتوليد الكولاجين، وإعادة نمو الشعر. 7 أعراض شائعة لنقص الزنك 1. العمى الليلي: صعوبة الرؤية في الإضاءة المنخفضة. 2. انخفاض الهرمونات الجنسية: مثل التستوستيرون، الإستروجين، والبروجستيرون. 3. الإسهال: اضطرابات هضمية متكررة. 4. حب الشباب: مشاكل جلدية وتفاقم حب الشباب. 5. الثعلبة: تساقط الشعر وفقدانه. 6. إعتام عدسة العين: زيادة خطر تطور المياه البيضاء. 7. ضمور الغدة الزعترية: ضعف جهاز المناعة. أهمية الغدة الزعترية وجهاز المناعة الغدة الزعترية هي الغدة الأكثر أهمية في جهاز المناعة، حيث تنتج الخلايا التائية التي تنظم وتنسق العديد من وظائف الجهاز المناعي. تساعد هذه الخلايا في محاربة العدوى والخلايا السرطانية، وتمنع أمراض المناعة الذاتية. أبحاث حول الزنك ومكافحة الشيخوخة أجرى البروفيسور جريج فاهي أبحاثًا مثيرة حول إمكانية مكافحة الشيخوخة من خلال استعادة وظيفة الغدة الزعترية. تشير نتائجه إلى أنه من خلال تجديد هذه الغدة، يمكن زيادة العمر الافتراضي وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والعدوى. في دراسة على الفئران، تم زرع غدة زعترية من فأر شاب إلى فأر مسن، مما أدى إلى زيادة في عمر الفأر المسن وتجديد الغدة. بالإضافة إلى ذلك، الفئران التي تناولت الزنك استعادت وظيفة الغدة الزعترية بالكامل وتحسنت وظائف جهازها المناعي. أسباب نقص الزنك التقدم في العمر: يقل امتصاص الزنك مع العمر. مشاكل الجهاز الهضمي: مثل أمراض الأمعاء التي تعيق الامتصاص. النظام الغذائي النباتي: المصادر النباتية للزنك أقل امتصاصًا. تناول الكحول: يؤثر سلبًا على امتصاص الزنك. الاستهلاك العالي للسكر: يزيد من حاجة الجسم للزنك. الإجهاد المزمن: يستهلك المزيد من الزنك. الأدوية: بعض الأدوية تقلل مستويات الزنك. كيفية تعويض نقص الزنك تناول مكملات الزنك مع النحاس: للحفاظ على توازن المعادن. استخدام مستخلصات الغدة الزعترية: لدعم جهاز المناعة. اتباع نظام غذائي غني بالزنك: مثل اللحوم، المأكولات البحرية، البذور، والمكسرات. لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:    / @drbergarabic   لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!