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Dieses ist das dritte von mehreren Videos für das Autogene Training der Reihe "Phantasiereisen". Erlebe eine entspannende Reise der Ruhe "Bergsee", wo Dich eine wundervolle und friedliche Umgebung empfängt. Das Video dient der körperlichen und mentalen Regeneration. Vor allem geht es hier in dem Video um Atemtechnik und Entspannung. Im Idealfall sollte diese Übung mindestens 2 bis 3 x p/Woche erfolgen, um eine nachhaltige und erholsame Entspannungsreaktion Deines Körpers und Geistes hervorzurufen. Ich würde mich über ein Like und ein kostenloses Abo freuen :) Schreibe gerne in den Kommentaren, ob Dir die kleine Reise an den Bergsee gefallen hat. Das Bild stammt von www.freepik.com Liebe Grüße und pass auf Dich auf! Carsten