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Dein All-in-One Pilates Flow ✔️💫🐕 40 Min Ganzkörper-Workout

Beim heutigen Pilates All-in-One-Workout sind wir einem mittelalterlichen Gebäude (11. Jhdt.), von dem man glaubt, dass es früher ein Kloster war. Das Workout ist für alle Stufen gedacht, ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Wir kräftigen, wir mobilisieren, wir dehnen UND wir denken immer wieder an die Aktivierung unseres Powerhouses :-) 40 Minuten ist das Workout heute und die Intensität ist relativ gering. Deshalb ist das Workout perfekt, um noch mehr an einer stabilen Mitte (also an unserem Powerhouse) zu arbeiten. Denn das brauchen wir wirklich bei jeder Übung. Lass uns einfach mal starten. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s. 0:00 Intro 0:39 Workout 40:49 Outro / Patreon-Credits / Behind the scenes ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   ALLE Links auf einen Blick: https://linktr.ee/lenashealthlab MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!