Йога после кесарева сечения | Восстановление после кесарева сечения скачать в хорошем качестве

Йога после кесарева сечения | Восстановление после кесарева сечения

Присоединяйтесь ко мне на занятия йогой после кесарева сечения с упражнениями для восстановления после кесарева сечения, которые помогут восстановиться и сделать живот плоским. Руководство по лечению диастаза прямых мышц живота: https://bit.ly/3fSE4lO Курс по снижению веса: http://bit.ly/2mjlsF5 План тренировок на месяц: https://bit.ly/2zZxQkI Продукты для увеличения лактации: https://landing.mailerlite.com/webfor... Плейлист для упражнений на прямые мышцы живота (отличный вариант после кесарева сечения):    • Diastasis Recti Healing Core Workouts   Видео о диафрагмальном дыхании:    • Diastasis Recti Breathing Exercises   Как правильно задействовать мышцы кора:    • How to engage your core correctly - Diasta...   *Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Подождите, пока не получите разрешение (обычно через 6–8 недель после кесарева сечения). Не делайте ничего, что может причинить вам боль или быть небезопасным. Не делайте никаких движений, которые вызывают боль, дискомфорт или ощущение тяжести в животе. Вы несёте ответственность за свою безопасность. Полное уведомление об отказе от ответственности приведено ниже. Больше бесплатных ресурсов: ---- «ЛУЧШИЕ 4 НАУЧНО ОБОСНОВАННЫХ ДИЕТЫ (ОБРАЗА ЖИЗНИ) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ» со всеми 4 типами планов питания (КЕТО, РАСТИТЕЛЬНАЯ, СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ И С ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ) https://www.pregnancyandchildhoodnutr... ---- «КАК ПОХУДЕТЬ И УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ ГРУДНОГО МОЛОКА» https://www.pregnancyandchildhoodnutr... ---- «ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СПРАВЛЕНИЮ С БОЛЯМИ ПРИ РОДАХ» https://www.pregnancyandchildhoodnutr... ----Йога для беременных Карточки https://www.pregnancyandchildhoodnutr... ----План питания для беременных https://www.pregnancyandchildhoodnutr... Джессика Пампл — сертифицированный преподаватель по бариатрии и диабету, диетолог и инструктор по до- и послеродовому фитнесу. Она помогает беременным женщинам поддерживать форму, рожать здоровых детей и облегчать роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановиться и укрепить мышцы кора, а также сбросить вес, набранный после родов. Если вам нравится наш контент, подпишитесь на наш канал, нажмите на колокольчик, оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями, чтобы я могла делать больше видео, которые вам понравятся! Предупреждение: Это только общие рекомендации по послеродовому фитнесу. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Вы несете ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что может быть небезопасно для вас или вашего ребенка. Остановитесь, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут ответственности за любые травмы, убытки, ущерб, расходы или издержки, понесенные вами в связи с этим видео или его содержанием. Музыка: Epidemic Sound Авторское право P&P Health Inc. Все права защищены. #aftercsectionyoga #csectionrecovery #postpartumyoga