Проблема не в ногах, а в дыхании — Dr.Sellers скачать в хорошем качестве

Проблема не в ногах, а в дыхании — Dr.Sellers

Большинство велосипедистов считают, что их сдерживают ноги, лёгкие или сердце. Но доктор Эндрю Селлерс утверждает, что настоящий ограничитель — не мышцы, а дыхание. В этом выпуске мы подробно рассмотрим, как дыхательная система может стать ключом к раскрытию скрытых ватт, повышению выносливости и более быстрому восстановлению. А самое приятное? Вы можете тренировать её, не вставая с дивана. Узнайте о научных основах тренировки дыхания, о том, почему большинство велосипедистов её игнорируют, и о том, как несколько простых упражнений могут навсегда изменить ваши результаты. Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом или любителем велоспорта, это может быть тем самым преимуществом, которого вам не хватало. Если вам понравился этот контент, вам понравится и другое наше видео «Тренеры WorldTour раскрывают секреты Зоны 2» —    • I asked World Tour Coaches About Zone 2 , ...   Компания доктора Селлерса https://isocapnic.com/ Главы — 0:00 Проблема не в ногах, а в дыхании 0:24 Эффективность дыхания у спортсменов 5:46 Паттерны, которые доктор Селларс заметил у спортсменов 9:42 Скандал с ребризером и носовое дыхание 12:52 Как измерить базовую частоту дыхания 16:44 Вим Хофф — уважают ли его учёные в этой области? 18:34 Что такое тренажёр для тренировки дыхательных мышц (реклама на 20:27) 23:27 Носовые пластыри — работают ли они? 28:26 Какого прироста FTP могут добиться велосипедисты с помощью дыхательных тренировок? 32:35 Вариабельность сердечного ритма и как её улучшить с помощью этого метода (убрать рекламу 35:22) 36:40 Дыхательные тренировки станут такими же популярными, как и тренировки с пульсом Большое спасибо спонсорам нашего шоу - Клинически доказано, что NOMIO: Снижает уровень лактата, уменьшает окислительный стресс, улучшает адаптацию к тренировкам и обеспечивает заметный прирост мощности уже с первой дозы. Зайдите на сайт www.drinknomio.com, чтобы ознакомиться с этой революционной добавкой. 4iiii Готовы улучшить свои результаты в велоспорте? Доверьтесь измерителю мощности 4iiii PRECISION 3+ — точности, эффективности и спокойствию — всё в одном. Узнайте больше на сайте http://www.4iiii.com EXPOSURE LIGHTS Выведите свои ночные поездки на новый уровень — ознакомьтесь с обновлённой линейкой Exposure Lights уже сегодня на сайте www.exposurelights.com. Если вы живёте в Северной Америке и владеете магазином, предзаказы уже открыты. Всем остальным советуем заглянуть в ближайший веломагазин или заказать Exposure онлайн и сообщить, что вас направил Roadman.