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【五十肩を自分で治す】絶対に広背筋を緩めてください

今日は五十肩で絶対に緩める広背筋改善メニューを解説していきたいと思います。五十肩で肩が後ろに回らずに困っている方も多いと思いますが、肩を後ろに回す動作は肩を内側に捻る内旋という動きと肩を後ろに引く伸展、肩を内側に寄せる内転という動きの3つを合わせて行われます。この3つの動き全てを動かす主役の筋肉が広背筋になります。広背筋の機能が低下したり、硬くなる事で後ろに回す動作や肩を上げる動作が制限されます。今から広背筋を改善していきましょう。 こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。 ・柔道整復師 ・温活アドバイザー ・柔道整復師養成学校講師 五十肩の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！ 一週間に2本程度の更新頻度を目指しています。 よかったらチャンネル登録お願い致します! 【免責事項】 本動画は柔道整復師の資格に基づく医療行為ではなく、あくまでセルフケア支援を目的とした情報提供です。以下の点をご理解の上ご利用ください。 1. YouTubeにおける動画コンテンツ・個別相談は、医学的診断や治療を目的とするものではありません。痛みの原因確定や薬剤処方等はできず、必要な場合は必ず医療機関を受診してください。 2. サービスの効果には個人差があります。運動指導や生活アドバイスはご自身の健康状態を考慮した上で実施し、体調悪化時は直ちに中止して医師に相談してください。 『お仕事関係の連絡はこちらから』 [email protected]