Pruebas físicas TROPA y MARINERÍA 👉Explicación PASO a PASO 💪 скачать в хорошем качестве

Pruebas físicas TROPA y MARINERÍA 👉Explicación PASO a PASO 💪

¿Quieres entrar en el Ejército Español? https://www.masterd.es/oposiciones-tr... A lo largo de este video iremos desgranando el sistema de baremación y las pruebas físicas a superar. ¡Vamos a ello!​ 00:00 Pruebas Oposiciones Tropa y Marinería En primer lugar, es fundamental conocer de que fases consta la oposición a la que os vais a enfrentar. ​ Fase segunda: Se realizará una prueba de personalidad, reconocimiento médico y pruebas físicas, las cuales pasamos a conocer en profundidad a continuación.​ 1:42 Baremos Pruebas Físicas Tropa y Marinería Antes de conocer las pruebas, es importante detallar los niveles o baremos que nos vamos a encontrar y en qué consisten. Cada uno de los niveles tiene asociada una marca mínima exigida para cada una de las pruebas.​ 2:16 Niveles Oposiciones Tropa y Marinería ¿Por qué es tan importante alcanzar el nivel adecuado? ​ Una vez publicadas las plazas de cada ciclo, vamos a poder consultar el nivel de pruebas físicas que cada destino exige. Esto significa que, para poder acceder al destino deseado, tenemos que alcanzar el nivel requerido. Como norma general, el ejército de tierra demanda un nivel D (nota máxima), mientras que la Armada y Ejército del Aire y del Espacio suelen exigir un nivel C. Las pruebas físicas a superar son: Salto de longitud sin carrera. Potencia tren inferior, Abdominales. Resistencia muscular abdominal, Flexo-extensiones de brazos. Resistencia muscular tren superior y Carrera de ida y vuelta. Resistencia cardio-respiratoria. ​ 2:57 Prueba de Salto Longitud El personal aspirante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de batida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible. ​ 4:01 Prueba Abdominales A la voz de «ya» elevará el tronco, sentándose y tocando con los codos en los muslos o en las rodillas de forma que los brazos se mantengan horizontales y volviendo a la posición de tendido con el apoyo lumbar en la colchoneta (sin ser necesario apoyar los hombros), lo que constituye una repetición. El ejercicio consiste en realizar el mayor número de repeticiones ininterrumpidas en el tiempo máximo de un minuto, contado a partir de la primera repetición​. 6:17 Prueba Flexiones El personal aspirante se coloca en posición de decúbito prono (tumbado boca abajo), con las palmas de las manos apoyadas cómodamente en el suelo a la altura de los hombros y brazos extendidos, formando con el tronco, cadera y piernas una línea recta. ​ 7:50 Prueba Course Navette Esta prueba se realiza en una superficie con una distancia de 20 metros. El personal aspirante, de pie, detrás de la línea de salida, al oír la señal de comienzo de la prueba, se desplazará hasta la línea contraria, situada a 20 metros de distancia, siguiendo la velocidad marcada por el audio. Será lenta al principio e irá aumentando progresivamente cada periodo de 60 segundos. ​ Para ser calificado APTO en alguno de los niveles, la persona aspirante deberá alcanzar las marcas mínimas exigidas para cada una de las pruebas, siendo la NOTA FINAL el nivel más bajo obtenido.​ 🔸 Información sobre las Oposiciones del Ejército👉 https://www.masterd.es/oposiciones-tr... 👨‍🎓👩‍🎓 Descubre las opiniones sobre MasterD https://www.opinionesmasterd.es y las experiencias de nuestros alumnos https://tv.masterd.es/opiniones-masterd 🔔 ¡Suscríbete https://www.youtube.com/subscription_... y no te pierdas los nuevos vídeos que iremos subiendo con más explicaciones y clases en directo! Síguenos: en Facebook:   / grupomasterd   en Twitter:   / masterdgrupo   en Instagram:   / masterdformacion   en Pinterest: https://www.pinterest.es/MasterDForma... en Linkedin:   / master-d   Oposiciones Tropa y Marinería DVD012863