고수들만 아는 접영 잘하는 3가지 법칙(접영 특강) скачать в хорошем качестве

고수들만 아는 접영 잘하는 3가지 법칙(접영 특강)

#접영 #접영팔동작 #접영팔 #접영발차기 #접영킥 #수영 #수영 잘하는법 #swimming #수영장 수영강습, 수영특강,수영강습, 수영특강,수영강습, 수영특강 접영, 접영 입수킥, 출수킥, 웨이브 많은 분들이 접영을 가장 힘든 영법이라 포기합니다. 하지만 우리가 이런 것들을(접영, 접영 입수킥, 출수킥, 웨이브)포기하는 진짜 이유는 원리를 모르기 때문입니다. 접영은 힘이 아니라 타이밍과 흐름으로 하는 영법입니다. 첫 번째, (접영, 접영 입수킥, 출수킥, 웨이브)보다 중요한건 킥은 힘이 아니라 타이밍입니다. 접영 리듬을 만드는 건 출수가 아니라 입수킥입니다. 가슴을 누르며 몸이 물속으로 말려 들어갈 때 입수킥을 넣어야 몸이 앞으로 던져집니다. 반대로 출수킥은 팔 피니시와 동시에 대각선 앞으로 밀어내며 추진력을 이어줍니다. 킥과 팔 동작이 정확히 맞물려야 앞으로 나가죠. 두 번째, 웨이브는 팔이나 다리가 아니라 가슴에서 시작됩니다. 가슴을 수면 아래로 살짝 눌러주면 반작용으로 엉덩이가 저절로 뜨고, 척추를 따라 물결이 이어집니다. 억지로 허리만 꺾거나 다리를 세게 치는 게 아니라, 가슴을 진행방향으로 부드럽게 밀어내야 웨이브가 자연스럽게 흐릅니다. 마지막으로, 호흡은 고개가 아니라 리듬입니다. 캐치 직후 몸이 떠오를 때 짧고 빠르게 호흡해야 합니다. 시선은 정면이 아닌 대각선 아래로 두어야 목이 꺾이지 않고 흐름이 이어집니다. 결국 접영은 힘든 영법이 아니라, 입수킥과 출수킥의 타이밍, 가슴으로 만드는 웨이브, 리듬 속 호흡만 알면 누구나 시원하고 멋지게 할 수 있는 영법입니다. 접영 할때 가라앉으시죠? 접영 특강을 신청해보세요. 🔽 신청서 작성은 여기로! 👉 https://bit.ly/45SSYUy [수영프랜즈 워터클랜즈] 네이버 카페로 초대합니다. https://naver.me/FINoamJ1 00:00 접영, 힘든 게 아니라 원리를 모른 것뿐 01:12 접영 킥, 힘이 아니라 타이밍입니다 03:20 접영 드릴 -차렷 자세 웨이브 04:16 호흡은 리듬 – 짧고 빠르게, 대각선 아래로 05:09 접영 빠르게 정리 05:55 접영- 유튜브 영상의 한계 06:26 워터 클랜즈 특강은 이렇게 다릅니다 07:00 특강 강사님 소개 07:18 특강 신청 방법 –––––––––––––––––––––––––– [Video Source Support] Youtube channel "freeticon" ––––––––––––––––––––––––––