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[심화 감정 심리학] 로또에 당첨돼도 평생 행복하지 않은 이유: 길버트의 '정서 예측'과 심리적 면역계

안녕하세요, 유쾌한 심리 변화 연구소의 송은천 코치입니다. 우리는 종종 이렇게 생각합니다. "이번 승진만 하면 평생 행복할 거야", "연인과 헤어지면 난 죽을 만큼 불행할 거야." 하지만 막상 그 일이 일어나면 어떤가요? 기쁨은 생각보다 빨리 사라지고, 슬픔도 견딜 만한 수준으로 돌아옵니다. 하버드 대학교의 심리학자 대니얼 길버트(Daniel Gilbert)는 우리가 미래의 감정을 예측하는 데 매우 서툴다는 사실을 밝혀냈습니다. 이를 '정서 예측(Affective Forecasting)'의 오류라고 합니다. 우리는 미래의 사건이 우리 감정에 미칠 강도와 지속 시간을 과대평가하는 '충격 편향(Impact Bias)'에 빠져 있습니다. 오늘은 길버트 교수의 연구를 중심으로, 왜 우리의 예상과 달리 불행은 오래가지 않는지 과학적으로 파헤치고, 미래에 대한 막연한 두려움 대신 '심리적 면역계'를 믿고 유쾌하게 도전하는 전략을 알려드리겠습니다. #감정심리학 #대니얼길버트 #정서예측 #충격편향 #행복의기원 #심리적면역계 #회복탄력성 #심리실험 #유쾌한변화 #두려움극복

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