У нас вы можете посмотреть бесплатно Run a FASTER 5K with These 5 EASY Tips! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In 2 years I improved my 5K best from 22:13 to 15:46- heres how i did it. In todays video i share how i improved my 5k time over a 2 year period. I summarise the last 2 years of my training into 5 simple tips that you can implement to run a faster 5k in 2021. If you enjoyed the video please leave a like and consider subscribing. All donations go towards creating these videos. If you found this advice helpful please leave a like, comment and share with your running buddies. Follow me here: Become a Patreon: / benisrunning Strava: / strava Instagram: / ben_is_running Use Code RUNNING15 for 15% off at: https://www.teamvaga.co.uk/ 0:00 Introduction 0:34 CONSISTENCY 1:32 BUILD YOUR MILEAGE 4:36 SPEED WORK 6:41 PROMOTE RECOVERY 8:13 HARD WORK ETHOS