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Entrenamiento para subir montañas

¿Cómo entrenar si quieres practicar montañismo? 🛡️ 💪 ¿Eres montañista? Asegúrate contra accidentes deportivos por menos de lo que imaginas: ✅ https://journey.app/?reference=Journe... Subir una montaña o volcán es muy demandante, tanto física como mentalmente. 🏔 Aquí te compartimos tips de entrenamiento según donde vivas, ya sea en las alturas o al nivel del mar. 00:00 Introducción 00:59 ¿Dónde vives? 01:24 Entrenamiento si vives en las alturas 02:45 Sube montañas más pequeñas 03:08 Entrenamiento si vives al nivel del mar 04:57 ¿Qué comer? 05:52 Recomendaciones generales #Montañismo #Entrenamiento #Alpinismo __________________________________________________________ Journey Sports es la plataforma más importante de México para dar acceso a servicios que requiere el deporte como seguros, promoción y gestión de pagos. 🔵 Visita nuestro blog: https://journey.app/blog/category/mon... #TuDeporteSeguro ___________________________________________________________ Síguenos en nuestras redes sociales y forma parte de nuestra comunidad deportiva: 🔸   / journeysportsmx   🔸   / journeysportsmx   🔸   / journeysportsmx   🔸 https://www.pinterest.com.mx/journeys... 🔸   / journeysportsmx   ___________________________________________________________ ✉️ Contacto: hola@journey.app 📱 Whatsapp: (998) 522 6550