توی ۷ روز زندگیم و تغییر دادم! (چالش دپامین) скачать в хорошем качестве

توی ۷ روز زندگیم و تغییر دادم! (چالش دپامین)

توی این ویدیو به سراغ چالش ۷ روزه دوپامین دیتاکس رفتم تا ببینم دوری از شبکه‌های اجتماعی، گوشی و غذاهای مضر چه تاثیری روی ذهنم داره. شاید فکر کنید این سم‌زدایی همه چیز رو تغییر می‌ده، اما واقعیت ممکنه براتون غافلگیرکننده باشه! چند ماه پیش به دلیل بی‌انگیزگی و حواس‌پرتی تصمیم گرفتم دوپامین رو تحت کنترل بگیرم و فهمیدم اطلاعات غلط زیادی درباره‌ی دوپامین دیتاکس وجود داره. بنابراین، یه پروتکل کامل برای خودم طراحی کردم تا ذهنم رو از حواس پرتی ها آزاد کنم و به آرامش و تمرکز بیشتری برسم. پیشنهاد می‌کنم تا آخر ویدیو همراه من باشین و توی کامنت‌ها بهم بگید، آیا شما هم حاضرید این چالش رو امتحان کنید؟🤔 اگه ویدیو رو دوست داشتین سابسکرایب و لایک یادتون نره ! هر هفته ویدیو جدید داریم .    / @sara.shariat   chapters: 00:00 مقدمه 00:50 دوپامین چیه و با مغزمون چیکار میکنه ؟ 2:27 چالش ترک دپامین 3:07 روز اول چالش 4:51 روز دوم چالش 5:55 روز سوم چالش 7:16 روز چهارم چالش 7:46 روز پنجم چالش 8:38 روز هفتم و آخر چالش 9:34 تاثیر چالش روی زندگیم #دوپامین_دیتاکس #چالش_۷روزه #تمرکز #سبک_زندگی #تغییر #سم_زدایی #بهبود_خود #selfimprovement #پادکست #پول #پولدارشدن #پیشرفت #توسعه_شخصی #توسعه_فردی #کتاب #موفقیت_انگیزشی #موفقیت_شخصی #ورزش