أعراض نقص فيتامين ب12 | مصادر فيتامين ب١٢ الطبيعية؟ скачать в хорошем качестве

أعراض نقص فيتامين ب12 | مصادر فيتامين ب١٢ الطبيعية؟

فيتامين ب ١٢ من الفيتامينات المهمة جدا لصحة الجسم لانه بيدخل في إنتاج كرات الدم الحمراء المسؤلة عن نقل الأكسجين فالجسم وكمان مسؤل عن حماية الغلاف الخارجي لخلايا العصبية المسؤلة عن نقل الإشارات العصبيه وسرعتها ومكون رئيسي من مكونات الحمض النووي والشفره الوراثية فالجسم وعلي الرغم من أهمية فيتامين ب١٢ لكن الجسم مبيقدرش ينتجه ويحتاج لمصدر خارجي يمده باحتياجاته اليومية من فيتامين ب ١٢ ومن اهم أعراض نقص فيتامين ب ١٢ تنميل الأطراف خاصة تنميل اليدين والقدمين والوخز والشكشكه والحرارة والسخونة والألم في اليدين والقدمين وممكن كمان يسبب تنميل فالوجه او الرأس تنميل اليدين وتنميل ألأطراف وفقد الشعور فيها من أبرز أعراض نقص فيتامين B12 vit. وكمان من الأعراض اللي بتكون بسبب تلف والتهاب الأعصاب الطرفية هي ضبابية وتشوش الرؤية بسبب التهاب الاعصاب الطرفية الموجوده فالعين ومن أعراض نقص فيتامين ب ١٢ هي شحوب الوجه واصفراره بسبب دور فيتامين ب ١٢ المهم في إنتاج قرأت الدم الحمراء وبالتالي نقصه بيسبب نقص في إنتاج كرات الدم الحمراء وتظهر أعراض الأنيميا ومن أعراض نقص فيتامين ب ١٢ تكرار قرح الفم واللسان وتورم اللسان والاكتئاب والعصبية والتوتر وصعوبة النوم والقلق من أسبابها نقص فيتامين ب١٢ ومن أبرز أعراض نقص فيتامين ب ١٢ b12 تغير طريقة المشي والحركة والترنح أثناء السير والوقوف ويعتبر فقدان الشهية بدون سبب مرضى واضح من أعراض وعلامات نقص فيتامين ب ١٢ والكمية اللي بيحتاجها الجسم من فيتامين ب ١٢ يوميا هي ٢.٤ ميكروجرام وعلي الرغم من الكمية البسيطه دي لكن أسباب نقص فيتامين ب ١٢ اشهرها سوء التغذية لان الجسم بيعتمد على الاكل كمصدر رئيسي لفيتامين ب١٢ وكمان استخدام بعض الأدوية زي ادوية علاج الحموضه وأدوية علاج السكر من النوع التاني او منظم السكر من مادة الميتفورمين زي الجلوكوفاج والسيدوفاج بتقلل امتصاص فيتامين ب ١٢ من المعدة ومصادر فيتامين ب ١٢ نوعين مصادر طبيعية منتجات الالبان اللحوم الدواجن الكبده الاسماك وخاصة الأسماك الدهنية زي التونة والسلمون والماكريل والسردين ومصادر دوائية زي ادوية فيتامين ب مركب ومن اشهرها النيوربيون والنيورتون والنيوروفيت وحقن الديبوفيت والبيتولفيكس والبيوفيت والنيوروربين لكن استخدام الأدوية من الضروري انه يكون بعد استشارة الطبيب لوصف المناسب منها لحالة كل مريض #تنميل_اليدين_والقدمين #اعراض_نقص_ب١٢ #مصادر_فيتامين_ب١٢ دمتم في حفظ الله ورعايته تحياتي دكتور محمود جمال الرجاج برنامج وقاية مع دكتور محمود