超量恢复跟“种花”有什么关系？ скачать в хорошем качестве

超量恢复跟“种花”有什么关系？

适应性并不是一个新概念。尼采的名言：那些没能杀死我们的，会让我们更强大！正好反映了我们在人生中面对的许多挑战。这句名言来自19世纪，表明我们已经知道了数百年：当人体面对非致命的身体、心理或化学压力时，它能够适应这种压力，并逐渐承受更大的相似压力。科学和医学领域的许多早期历史著作中都有类似的观察，反映了这一适应性现象。但这些著作仅提供了适应结果的轶事式观察 —— 只是在描述最终的适应结果。而直到1936年，汉斯·赛利（Hans Selye）提出了“一般适应综合征”的理论，我们才首次对适应性过程有了深入理解。赛利是一位内分泌学家和蒙特利尔麦吉尔大学的教授，他一生都致力于研究人类如何应对并适应各种压力。他在这一领域的研究奠定了运动生理学的基础。整个运动生理学学科可以说都是赛利生物适应理论的延伸。通过赛利本人的研究以及他对其他科学家发现的分析，他发展出了一种生物体应对和适应各种压力的普遍模式。一般适应综合征概述了身体在成功适应或适应失败时所经历的一系列阶段。汉斯·赛利博士在1920年代开始研究“压力”，他提出的一般适应综合征至今仍是大多数运动科学的基础。赛利1936年的论文《由多种有害因素引发的综合征》探讨了从单细胞到人类等生物体在暴露于“有害”（伤害性）压力（如受伤、冷暴露、中毒、药物，最重要的是——运动）后发生的结构和功能变化。赛利的研究构成了*运动生理学的核心基础*。整个学科都建立在赛利关于生物适应理论的延伸之上。他提出，所有生物在面对压力时会先产生急性反应，随后在生存下来的情况下经历慢性适应。最终的适应使生物体能够承受随后的、更强烈的相同类型的压力。