4 вкусных рецепта асаи-боула | Идеи для здорового завтрака скачать в хорошем качестве

4 вкусных рецепта асаи-боула | Идеи для здорового завтрака

В этом видео я покажу вам, как приготовить вкусный и питательный боул с ягодами асаи, идеально подходящий для здорового и освежающего завтрака. Каждый из моих четырёх рецептов асаи-боулов богат антиоксидантами, витаминами и минералами, что делает его отличным способом начать день. Асаи-боулы завоевали популярность благодаря своей пользе для здоровья и восхитительному вкусу. Я покажу вам пошаговый процесс приготовления этого красочного боула. От выбора самых свежих ингредиентов до добавления вкусных и питательных начинок — я расскажу обо всём! _ ⬇️⬇️⬇️⬇️ РЕЦЕПТ НИЖЕ ⬇️⬇️⬇️⬇️_ 🖨 РАСПЕЧАТАТЬ РЕЦЕПТ: https://www.jessicagavin.com/acai-bow... 🕑 ИНСТРУКЦИЯ: 00:00 Вступление 00:36 Выбор асаи 00:51 Как приготовить асаи-боул 01:08 Базовые пропорции 01:46 Топпинги и добавки 02:07 Последовательность смешивания 02:25 Рецепт ягодного асаи-боула 03:45 Рецепт протеинового асаи-боула 04:47 Рецепт суперфудового асаи-боула 05:43 Рецепт тропического асаи-боула ⭐ ВСЕГДА НА МОЕЙ КУХНЕ (партнёр): • Разделочная доска: https://amzn.to/2EOuxPx • Блендер Vitamix: https://amzn.to/31gGB3n • Термометр Instant-Read: https://www.thermoworks.com/Thermapen... • Набор ножей: https://amzn.to/3kamoF1 • Стеклянные миски: https://amzn.to/33AkCaL • Кухонный комбайн: https://amzn.to/3k5FVXf • Кухонные весы: https://amzn.to/2DjJdpc ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: -- Миска для ягод асаи • 1 пакетик замороженного пюре асаи • ¼ стакана кокосовой воды • 2 столовые ложки греческого йогурта • ½ стакана замороженных ломтиков банана • ½ стакана замороженной клубники • ¼ стакана замороженной черники • ¼ стакана замороженной малины • 1 чайная ложка мёда (по желанию) --Протеиновый коктейль асаи • 1 пакетик замороженного пюре асаи • ¼ стакана кешью-молока • 1 столовая ложка арахисовой пасты • 2 столовые ложки греческого йогурта • протеиновый порошок (на 1 порцию) (по желанию) • ½ стакана замороженных ломтиков банана • ½ стакана замороженной клубники • ½ стакана замороженной черники • 1 чайная ложка мёда (по желанию) --Суперфудовый коктейль асаи • 1 пакетик замороженного пюре асаи • ¼ стакана гранатового сока • 1 чайная ложка порошка матча • ½ стакана молодого шпината • ½ стакана молодой капусты кале • ½ стакана замороженных ломтиков банана • ¼ стакана замороженной клубники • ¼ стакана замороженной черники • ¼ стакана замороженной ежевики • ½ стакана замороженной малины • 1 чайная ложка мёда (по желанию) --Тропический коктейль асаи Миска • 1 пакетик замороженного пюре асаи • ¼ стакана кокосового молока • ½ стакана замороженных ломтиков банана • ½ стакана замороженных манго • ½ стакана замороженных ананасов • 1 чайная ложка мёда (по желанию) 📕 МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА (партнёрская): • Простая кулинарная наука для лучшего приготовления: https://amzn.to/36pdzAV ➡️ ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: • Сайт: https://www.jessicagavin.com/ • Instagram:   / jessica_gavin   • Pinterest:   / foodiegavin   • Facebook:   / jessicayeegavin   ❤️ Спасибо за просмотр! #РецептАсаиБоул #ИдеиПолезногоЗавтрака #ВкусныеСмузиБоулы