健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q&A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機 скачать в хорошем качестве

健身房菜鳥入門5個必會器材全解說收藏版 |新手常見Q&A必看|腿部推蹬機、繩索划船機、羅馬椅、反向飛鳥機、腿部外展機

這集拍攝的運動量真的拍到Fran歪腰求饒🤣 誠意滿滿扎實的示範解說推薦健身房新手必看、必收藏!! 對於剛接觸健身房的人來說，一開始踏進健身房真的很尷尬😅因為什麼都不會用，都在旁邊默默觀察別人，又不敢詢問現場的健身教練，因為怕被強推教練課... 隨著前二次居家塑身運動的教學，我們陸續收到一些朋友們提出各種問題，尤其是上述關於新手對於進健身房如何開始的茫然心情💦本節目中都會做解答喔~ 00:00~00:20環境介紹 00:21~03:45 給新手的建議和提問 03:47 基本暖身動作 04:48 健身新手必學:腿部推蹬機 05:55 健身新手必學:繩索划船機 06:47 健身新手必學:羅馬椅 07:54 健身新手必學:反向飛鳥機 09:04 健身新手必學:腿部外展機 10:24~16:01 健身房Q&A時間 16:02 下集預告/體驗券免費贈送 喜歡節目內容的話請幫我們訂閱.按讚.留言分享喔😉 追蹤Eddie教練：  / cool7bear   奧美伽智能健身會館 台中英才店：  / omegafit03   #健身 #塑身 #健身房#減脂 #重訓#有氧 #緊實 #增肌 #新手入門#健身器材 #教練課 #阻力訓練 ------*------*------*------*------*------*------*------*------*------*------*------*------* ℹ 追蹤更多節目最新情報和Fran&Jerry動態 ℹ ▶️ Facebook：  / hellomy-fran.  . ▶️ Instagram：  / hello_my_fran   ▶️ 合作邀約：[email protected] ＊本影音創作內容皆為「Hello,My Fran」頻道所有，無授權任何平台搬運轉載與使用。