У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-Min Upper Body Workout - With Dumbbells или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#upperbodyworkout #dumbbellworkout #15minuteworkout #fitness #homeworkout #buildmuscle Let's GO! 🔥 Time to sculpt that upper body with this 15-minute dumbbell burner. No excuses, just 15 minutes of focused work to build a stronger chest, back, and arms. We're hitting every move with maximum intensity, so grab a pair of dumbbells that will challenge you and let's get after it! Let me know in the comments how you did! 👇 Find me on IG for more workouts: @tensumyah THE WORKOUT: (45 seconds work | 15 seconds rest) 00:16 Dumbbell Chest Press 01:21 Bent-over Row 02:26 Arnold Press 03:28 Bicep Curls 04:38 Tricep Kickbacks 05:40 Lateral Raises 06:46 Renegade Rows 07:52 Dumbbell Chest Press 08:58 Bent-over Row 10:01 Arnold Press 11:08 Bicep Curls 12:14 Tricep Kickbacks 13:17 Lateral Raises 14:21 Renegade Rows