TABATA COORDINATIVO CALCIO: DOMINIO PALLA e CORDA || Livello INTERMEDIO скачать в хорошем качестве

TABATA COORDINATIVO CALCIO: DOMINIO PALLA e CORDA || Livello INTERMEDIO

Cerchi Un Allenamento Che Ti Aiuti a Migliorare Sia La Tecnica che La Coordinazione?? Il TABATA COORDINATIVO: Domino Palla e Corda è l'allenamento giusto per Te. Il TABATA TECNICO COORDINATIVO: Dominio Palla e Corda può essere utilizzato come ATTIVAZIONE a livello giovanile. Vi basterà soltanto un pallone, un delimitatore e una corda. Il lavoro sarà così sviluppato: 20" secondi di DOMINIO, 10" di recupero e 20" secondi di lavoro con la CORDA. Si effettueranno 4 esercizi di DOMINIO 4 esercizi con la corda. Il tutto per la durata di 4 minuti. Questa è la scheda del lavoro: 4MIN TABATA TECNICO COORDINATIVO (LIVELLO INTERMEDIO) 1. 20" RICHIAMO A V 2. 20" HIGH KNESS 3. 20" RICHIAMO A V ESTERNO 4. 20" MUMMY KICKS 5. 20" RICHIAMO A V UNCINO 6. 20" BOXER SKIP 7. 20" RICHIAMO PIANTA+ESTERNO+INTERNO 8. 20" FEET FRONT TO BACK Qui puoi trovare la PLAYLIST "TABATA TRAINING"    • COORDINATION AND CONDITIONAL SKILLS   Qui puoi trovare la PLAYLIST "50 MODI DI SALTARE LA CORDA"    • JUMP ROPE FOR FOOTBALL PLAYER   .............................................................................................................................................. ⚽ Iscriviti al Mio CANALE YOUTUBE: http://bit.ly/MisterCacace ⚽ Vieni a trovarmi su: FACEBOOK:   / mistercacace   INSTAGRAM:   / mister_cacace   Ciao e benvenuti sul Mio canale! Mi chiamo Daniele Cacace, allenatore UEFA B, e qui sul Mio canale di "ALLENAMENTI PER IL CALCIO" troverai esercizi, tutorial e altri video che aiuteranno a migliorare il Tuo gioco. Con i Miei video potrai migliorare le Tue capacità tecniche, la Tua coordinazione e il Tuo livello fisico, ingredienti indispensabili per incrementare la Tua prestazione. ⚽ Per Qualsiasi Domanda, Consiglio, o Anche Solo Per Un Saluto , Puoi Scrivermi A: [email protected] Mister Cacace ⚽ #mistercacace ..............................................................................................................................................