Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ³Π° ΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ Ρ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΡΠ³Π°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠ½Π½Π° ΠΠ³Π½Π°ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π» ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΉΠΎΠ³Π°-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ Π² ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ: π ΠΡΠ°ΠΏΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. π ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ? π Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ. π ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΡΠ³Π°Π½ΡΡΠ²ΠΎ. πΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ‘: ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΎ Π·Π° Π΄Π²Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π°-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ Π² ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ? π Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ: Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π’Π°Π½ΠΈ Π‘ΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ https://t.me/mymenta ΠΠΎΡΡΡ: https://mindful-studio.com https://www.instagram.com/mindful_yoga_studio π ΠΠ°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: 00:00 ΠΠΈΠ·Π½Π΅Ρ Π½Π° ΠΠΠΠ: ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ·Π°, ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ 6:50 ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ? 9:40 ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΡΠ³Π°Π½Π° ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°? 14:32 Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ 20:00 Π€ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ·Π° ΠΉΠΎΠ³Π°-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ 22:22 ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ° 24:17 ΠΠΎΡΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ 27:04 Π Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΠΈ 30:44 ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ 34:42 ΠΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³Π°-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ 38:17 ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ? 43:30 Π’ΠΠ 3 ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΉΠΎΠ³Π΅ π€ ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ . β‘οΈ ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° Π² Telegram - https://t.me/mymenta βοΈ *Meta ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΡ (Facebook, Instagram) ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π Π€ #ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ #Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ #ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Ρ #Π±ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΡΠ½ΡΠ»Ρ #ΠΉΠΎΠ³Π° #ΠΉΠΎΠ³Π°Π²ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ #Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉΠΎΠΏΡΡ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° #ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΉΠΎΠ³ΠΈ #ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ #ΠΉΠΎΠ³Π°Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ #ΠΉΠΎΠ³Π°Π΄Π»ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ #ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π» #ΠΊΠ°ΠΊΠ·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Ρ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ·Π°