나를 억압하는 부정적 생각에서 해방되는 방법 | 곽정은  скачать в хорошем качестве

나를 억압하는 부정적 생각에서 해방되는 방법 | 곽정은 

우울하고 불안하고 짜증나는 일이 있을 때, 여러분은 그 감정을 어떻게 해결하시나요? 혹시 매일 밤 '5분 명상 가이드' 영상을 찾아 헤매고 계시진 않나요? 사실 우리 삶에서 명상의 역할은 단순히 스트레스를 해소해주는 데에서 그치지 않습니다. 진짜 명상은 우리 삶의 깊은 변화와 내면의 평온을 가져다주는데요. 명상으로 어떻게 당신의 생각과 행동을 바꿀 수 있는지, 오늘 세바시 인생질문에서 들려드릴게요. 🕊️ 곽정은 작가, 메디테이션 랩 대표 🕊️ 타임라인 00:00 불안! 분노! 스트레스! 00:20 곽정은의 인생질문은? 03:37 마음챙김? 명상? 다른 건가요? 07:19 유튜브로 '명상' 찾아보면 안 되나요? 11:43 지금 바로 명상을 시작하고 싶다면? 16:24 명상, 치유를 넘어설 때 19:48 그래서 도대체 명상이 뭐라고요? -------------------------- 📙 세바시 인생질문 책 구입하기 👉🏻 https://link.coupang.com/a/bJ2Rkk (위 링크는 쿠팡 파트너스 링크로, 이에 따른 일정액의 수수료를 세바시가 제공받습니다) 인스타그램   / mylifequestion   협찬/비즈니스 문의 [email protected] '인생질문' 콘텐츠의 저작권은 ‘(주)세상을바꾸는시간15분’에 있습니다. 영상 및 오디오의 불법 다운로드 및 재업로드, 재가공 등의 행위는 법적으로 금지되어 있습니다