11.1 🫨 Не будет тревоги, депрессии, тумана в голове. скачать в хорошем качестве

11.1 🫨 Не будет тревоги, депрессии, тумана в голове.

⚠️Один простой микроэлемент может радикально улучшить ваше самочувствие в менопаузу. В этом эпизоде подкаста "НЕ НА ПАУЗЕ" врач-эндокринолог рассказывает о роли магния в борьбе с тревогой, бессонницей, нарушениями памяти, проблемами с сердцем и остеопорозом. 💪Вы узнаете: ✅ Как магний влияет на мозг и гормоны ✅ Почему его дефицит часто не виден в анализах ✅ Какие формы магния лучше всего подходят женщинам 40+ ✅ Как правильно принимать магний и в каких продуктах он содержится ⚡А в конце — короткий тизер о гормоне, который вырабатывается из костей во время физической активности! ⚡ Слушайте до конца, чтобы узнать, почему возникает депрессия и тревога, как дефицит магния может ухудшать эти симптомы, а его достаточное количество улучшить состояние, почему анализ крови не точно показывает запас магния в организме и какие формы магния выбирать для наилучшего влияния на мозг, сердечно-сосудистую и костную системы. 💬 Делитесь своими мыслями в комментариях, а если эпизод оказался полезным – отправьте его маме, подруге или сестре! 📌 Таймкоды: 0:05 - секретный элемент от тревоги и депрессии 02:43 - роль магния в развитии осложнений менопаузы 03:30 - почему антидепрессант не всегда эффективны 04:05 - нейростероиды. Что это? 05:33 - нейросети в головном мозге и роль магния в передаче нервных импульсов 06:50 - исследования про дефицит магния 07:33 - диагностика дефицита магния 08:50 - роль дефицита магния и развития сердечно-сосудистых заболеваний 🎧 Не пропустите! Подпишитесь на подкаст и узнайте, как улучшить своё здоровье в менопаузе! 🚀 🔎 Ссылки на статьи и исследования: 📖 https://www.rehabilitology.com/jour/a... результаты исследования MAGYN, журнал Реабилитология, том 2, 2024 год 📖 https://new.ras.ru/work/publishing/jo... статья в журнале про нейростероиды 📖 https://cyberleninka.ru/article/n/kli... Климактерический синдром и магний, статья. Журнал Гинекология, 2018 🎧Cсылка на эпизод 9.:    • 🔥 МГТ/ГЗТ Может Не Сработать! 5 УСЛОВИЙ дл...   🔔 Подписывайтесь на подкаст „НЕ НА ПАУЗЕ“ и не пропускайте новые выпуски! #перименопауза #постменопауза #противовоспалительнаядиета #гормональноездоровье #приливы #фитоэстрогены #климакс #изофловоны #соевыефитоэстрогены #ЗГТ #остеопороз #японскаядиентадляженщин #климактерическийсиндром #депрессия #тревога #магний #дефицитмагния #магниятреонат #менопауза #остеопороз #магниеваяванна