У нас вы можете посмотреть бесплатно Ini Kebiasaan yang Tidak Kamu Sadari & Bisa Merusak Lambungmu или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Ini Kebiasaan yang Tidak Kamu Sadari & Bisa Merusak Lambungmu Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Jalankan tips ini seperti main game, jadi langkah demi langkah seperti menjalankan tutorial game 0.00 kalau kamu merasa punya masalah maag yang tidak kunjung selesai rasa perut sering begah setelah makan perut kembung atau juga masalah-masalah lambung yang lain 0.11 mungkin ada kebiasaan-kebiasaan yang sering kamu lakukan dan tidak kamu sadari apa saja itu 0.26 Intro: Perkenalan Healthy Cook, provider makanan sehat personalisasi di Surabaya. 1.01 Halo sobat sehat, jumpa lagi bersama dengan saya Dokter Hans di channel SB30 Health. 1.11 Saya akan share apa saja sih kebiasaan-kebiasaan yang mungkin sobat sehat sering lakukan dan ini bisa merusak lambung. 1.26 Penjelasan: Masalah lambung paling sering terjadi sehari-hari, sering disalahpahami sebagai salah makan. 2.01 Banyak orang hanya mengobati gejala (sakit perut, begah, kembung), bukan menyelesaikan masalah utamanya. 2.55 Macam-macam masalah lambung: Dispepsia (Maag), GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), Gastritis, Tukak Lambung (Ulcer), Diabetik Gastroparesis. 4.22 Pentingnya memahami apa yang terjadi di lambung. 5.23 Fungsi Asam Lambung: Normalnya pH 1,5–3,5 (sangat asam), berfungsi mencerna makanan, menjaga keseimbangan bakteri, memicu asam empedu & enzim pankreas. 7.02 Masalah GERD bisa terjadi karena asam lambung kurang asam (Hypo- atau Aklorhidria), menyebabkan katup (sfingter) terbuka. 7.45 Cara membedakan: Masalah Asam Lambung vs. Tukak Lambung. 8.25 Jika **setelah makan makin tidak enak/begah/kembung**, kemungkinan Masalah Asam Lambung. 8.52 Jika **setelah makan merasa lebih nyaman/relief**, kemungkinan Tukak Lambung (makanan menutupi luka sementara). 9.31 3 Kebiasaan yang Merusak Lambung: 9.44 Kebiasaan 1: Konsumsi Obat Maag terus-menerus tanpa pendampingan dokter, terutama golongan antasida. 10.34 Efek jangka panjang: Asam lambung kurang asam (Aklorhidria/Hipoklorhidria) dan mengganggu mikroflora usus. 11.03 Kebiasaan 2: Konsumsi Junk Food (rendah nutrisi, tinggi gula, digoreng, *highly processed food*, banyak toksin/pengawet/pewarna/perasa buatan). 11.39 Kebiasaan 3: Stres (pekerjaan, keluarga, hubungan). 12.03 Hubungan Stres & Lambung: Lambung diatur Sistem Saraf Otonom, saat stres Sistem Saraf Simpatis bekerja, mengganggu pencernaan. 12.39 Saran: Jangan makan saat tegang/stres, makan dalam kondisi rileks/tenang. 13.05 Solusi untuk Masalah Lambung: 13.07 Solusi 1: Kunyah Makanan Lebih Lama (Mindful Eating). Pencernaan pertama di mulut. 14.07 Solusi 2: Konsumsi Cuka Apel (Apple Cider Vinegar), terutama untuk masalah asam lambung, untuk meningkatkan kualitas keasaman lambung. 15.03 Solusi 3: Konsumsi Kubis (Kol) atau tanaman Cruciferous lain. Kandungan Sulforaphane terbukti mengobati Gastritis dan Tukak Lambung. 15.44 Solusi 4: Klorofil (sayuran hijau) dan Nutrisi Zinc (mineral). Baik untuk asam lambung dan tukak lambung. 16.09 Solusi 5: Kontrol Stres (fisik & mental). Jauhi orang toxic, kelilingi diri dengan *positive vibes*. 17.21 Penutup dan ajakan untuk share info. #sb30health #maag #lambung #gerd Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram / dr.sungadi / sb30health / itshanspra Linkedin / doktersung Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat : http://www.boxsehat.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact [email protected] for youtube collab : [email protected]