Какой клуб выбрать? Какие тренировки, что внутри ЛИС и КОТ. скачать в хорошем качестве

Какой клуб выбрать? Какие тренировки, что внутри ЛИС и КОТ.

Подробнее о клубах: ЛиС (клуб Лёгкость и Сила) - https://lunegova.ru/fox?utm_source=yo... Тренировки для новичков/для тех,кого мучают боли в спине или просто нет движения в жизни. Уровень нагрузки: легкий и средний ВСЕ тренировки: до 35 минут. Вы точно найдете время. КОТ (Клуб Осознанных Тренировок) - https://lunegova.ru/kot?utm_source=yo... Силовые тренировки для рельефа и подтянутого тела. Научим тренироваться с гантелями и лентой без боли в спине. Уровень нагрузки: средний и высокий Продолжительность: от 30 и до 55 минут Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!