Доктор назвал ТРИ ВИТАМИНА, чтобы ЖИТЬ ДОЛГО скачать в хорошем качестве

Доктор назвал ТРИ ВИТАМИНА, чтобы ЖИТЬ ДОЛГО

Хотите прожить долгую и здоровую жизнь? В этом видео мы берем интервью у доктора Джона Шарффенберга, 100-летнего профессора, врача и диетолога. Доктор Шарффенберг делится своей диетой и привычками, которые способствовали его долголетию и жизнеспособности. Вот некоторые ключевые выводы из интервью: Регулярные физические упражнения необходимы для хорошего здоровья. Старайтесь заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут большую часть дней в неделю. Вегетарианская диета — хороший выбор для улучшения здоровья сердца и снижения риска хронических заболеваний. Выспаться. Большинству взрослых необходимо спать 7–8 часов в сутки. Справляться со стрессом. Стресс может способствовать ряду проблем со здоровьем, поэтому найдите здоровые способы справиться с ним, например, йогу, медитацию или проведение времени на природе. Окружить себя позитивными людьми. Крепкие социальные отношения важны для физического и психического здоровья. Позаботьтесь о своем психическом здоровье. Устраните любые основные проблемы психического здоровья, такие как депрессия или тревога. Это лишь некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье и долголетие. Следуя советам доктора Шарффенберга, вы сможете прожить долгую и здоровую жизнь. 🔔Подписаться на канал: https://bit.ly/3oqgXWq 🎬СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ: 🟢    • Лечение ПСОРИАЗА за 30 дней. Соблюдайте СТ...   🔵    • Как лечить ОЖИРЕНИЕ ПЕЧЕНИ. Стеатоз (жиров...   🟣    • Гусиная Кожа или Фолликулярный Кератоз. Ка...   🟡    • Простуда на Губах? 9 Советов как Избавитьс...   🟠    • Лечение ЭКЗЕМЫ и КОНТАКТНОГО ДЕРМАТИТА в д...   🔴    • 4 Надежных РЕЦЕПТА от ПРЫЩЕЙ. Как ИЗБАВИТЬ...   🟤    • Как Избавиться от ВАРИКОЗА с Помощью Этих ...   💽Плейлист    • Лечение заболеваний   🎞️Эпизоды: Отказ от ответственности: материалы и информация, содержащиеся на канале Вентилятор Здоровья, предоставляются только для общих и образовательных целей и не представляют собой никаких юридических, медицинских или иных профессиональных советов по любому вопросу. Эти рецепты не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг до начала любой новой диеты или лечения и по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом. www.vecteezy.com www.freepik.com www.videvo.net Music: Here Today by Fretbound https://protunes.net/ Video Link:    • Fretbound - Here Today (Commercial / Corpo...   #вентиляторздоровья #здоровье #диета