Пример Дикуля: Человек, парализованный после тяжёлой травмы, сумел вернуть богатырскую силу! скачать в хорошем качестве

Пример Дикуля: Человек, парализованный после тяжёлой травмы, сумел вернуть богатырскую силу!

Пример Дикуля: Человек, полностью парализованный после тяжёлой травмы, сумел вернуть себе не только способность ходить, но и силу, позволяющую в возрасте за 50 лет устанавливать мировые рекорды в силовом троеборье. Это доказывает огромный потенциал организма к восстановлению в любом возрасте. Наглядный путь к здоровью спины от Дикуля: 1. Базовый этап (приоритет): Системная лечебная физкультура для укрепления мышечного корсета спины и кора. 2. Подготовительный этап: Постепенное увеличение нагрузки, отработка идеальной техники. 3. Силовой этап: Только после полной готовности базовой мышечной системы можно добавлять силовые упражнения с отягощениями (гири, штанги). Это не требует сверхъестественных усилий. Секрет — в дисциплине и регулярности его системы, которые превращают ежедневный, планомерный труд в результат, превосходящий обычную «профилактику». #тренировки #здоровье