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Essas estratégias são realmente eficazes, para você diminuir a vontade louca por doces e carboidratos. Te proponho o desafio de aplicar esses passos por 10 dias e observar se essas vontades malucas não melhoram. Aumentar a hidratação. Aumentar o consumo de proteína magra e vegetais. Na hora que a vontade de doce atacar, beba um copão de água + suco de um limão ou um chá amargo ou café sem açúcar. Cuidado com o café - não exagere e não ingira após às 15h/16h. Consuma frutas de sobremesa. Refresco proteico - 20g de colágeno hidrolizado (sabor de sua preferência) + 500ml de água. Misture tudo e vai tomando um pouquinho a cada hora. Você vai aumentar a ingestão de água e de proteína. Faz e me conta o que achou. Agende a sua consulta pelo link abaixo: https://wa.me/556181106935