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5 clés pour mettre plus de rire dans sa vie ! par Stéphanie Freytag - experte en Rigologie

Pour être en bonne santé physique et mental, nous avons besoin de rire 10 min par jour. Hélas, nous sommes bien en dessous, avec moins de 2 min en moyenne en France. Dans cette vidéo, je vous partage les bienfaits du rire et 5 clés pour en remettre plus dans sa vie : 1. Anti Stress 2. Réducteur d’anxiété, d’insomnie et de dépression 3. Renforcement du système immunitaire 4. Exercice physique 5. Réducteur de tensions artérielle 6. Réducteur de douleur 7. Augmente la confiance en soi et la positivité 8. Développeur de relations 5 clés pour remettre plus de rire dans sa vie : 1) définir votre forme d'humour et en semer dans votre quotidien 2) vous entourer de personnes qui vous fond rire 3) créer des playlists, pour rire même seul 4) pratiquer le yoga du rire : cf Linda Leclerc sur TikTok 5) rejoindre un club de rire ponctuellement ou régulirairement Annuaire : https://www.clubs-de-yoga-du-rire.com... Pendant 10 ans, j'ai animé des sessions de Rigologie en entreprise Des CODIR de grand groupe aux PME, j'ai fait rire des milliers de personnes. Et aussi dans mon association : Les ateliers de la Rainette Rieuse, depuis 2011, j'anime des sessions hebdomadaires de rire : http://club-rire92.over-blog.com/ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐂𝐈𝐏𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐓𝐄 🙏 merci 📝 Like et commente mes vidéos, j'y répondrai personnellement. ↪️ Partage-les à tes proches, tu feras sûrement des heureux. ✅️ Et abonne-toi à ma chaîne :    / stéphaniefr.  . 👀 𝐎𝐔 𝐌𝐄 𝐒𝐔𝐈𝐕𝐑𝐄 ? Tous mes réseaux en 1 clic : http://linktr.ee/stephaniefreytag Contact commercial : coach@stephaniefreytag.fr - 06 63 66 04 82 🙋 𝗤𝗨𝗜 𝗦𝗨𝗜𝗦-𝗝𝗘 ? Stéphanie Freytag, enchantée. Coach et conférencière en intelligence émotionnelle J'aime rire et jouer 🤪👌 et vous ? Le meilleur moyen d'apprendre est en s'amusant, quel que soit notre âge. Et c'est très sérieux ! Même en entreprise... Après 15 ans de coordination de lancement pour L'Oréal Luxe, pendant 10 ans coach en joie de vivre, j'ai développé mon expertise en intelligence émotionnelle et en psychologie positive, des CODIR de grands groupes aux TPE. 🤝 Dans mes programmes, j'accompagne les dirigeants à développer leur maturité émotionnelle pour diriger et manager avec plus de finesse et authenticité. En savoir plus ? Par ici : https://stephaniefreytag.fr/ 🎤 En entreprise, j'interviens en séminaire, team building et formation auprès des dirigeants, managers et collaborateurs, pour stimuler l'intelligence émotionnelle individuelle et collective. ✨ Dans ma conférence phare "𝐑𝐢𝐫𝐞 𝐨𝐮 𝐒𝐮𝐛𝐢𝐫 ? 𝐀 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 !", entre subir sa vie ou rire avec elle, il n'y a qu'un pas que je vous invite à franchir ensemble. Ces moments inoubliables vous laisseront le cœur léger, un large sourire et des outils prêts à l'emploi en poche, renforçant leadership, motivation et cohésion. En savoir plus ? Par ici : https://stephaniefreytag.fr/conference/ Hâte de découvrir votre projet. Au plaisir de vous rencontrer, Stéphanie Freytag #rigologie #rire #yogadurire #rigologue