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Omega 3 Fish Oil Capsule – फायदे, नुकसान और सही तरीका

🔴 Omega-3 Capsule क्या है? इसके फायदे, उपयोग, सही डोज और सावधानियाँ | Full Information इस वीडियो में हमने विस्तार से बताया है कि Omega-3 Capsule क्या होता है, यह शरीर में कैसे काम करता है और इसे किसे लेना चाहिए। Omega-3 फैटी एसिड मुख्य रूप से तीन प्रकार के होते हैं – • EPA (Eicosapentaenoic Acid) • DHA (Docosahexaenoic Acid) • ALA (Alpha-Linolenic Acid) यह पोषक तत्व अधिकतर मछली के तेल (Fish Oil), अलसी के बीज और कुछ नट्स में पाए जाते हैं। 👉 इस वीडियो में जानिए: ✅ Omega-3 Capsule के फायदे ✅ दिल (Heart) के लिए कैसे फायदेमंद ✅ दिमाग (Brain) और याददाश्त में भूमिका ✅ जोड़ों के दर्द और सूजन में लाभ ✅ स्किन और बालों के लिए फायदे ✅ सही डोज कितनी होनी चाहिए ✅ किन लोगों को सावधानी रखनी चाहिए ⚠️ Note: किसी भी सप्लीमेंट को लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें, खासकर यदि आप ब्लड थिनर दवा लेते हैं, प्रेग्नेंट हैं या किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं। अगर वीडियो पसंद आए तो 👍 Like करें, 🔔 Channel को Subscribe करें और अपने सवाल Comment में पूछें। ⸻ #Omega3 #FishOil #Omega3Capsule #HeartHealth #BrainHealth #HealthyLifestyle #Nutrition #Supplements #HealthTips #DrPrabhatGaur