5 Beneficios de Vivir en el Presente (El último es el Más Evidente) скачать в хорошем качестве

5 Beneficios de Vivir en el Presente (El último es el Más Evidente)

Un estudio de Harvard con miles de personas demostró que la mente humana pasa casi el cuarenta y siete por ciento del tiempo en un lugar distinto al que está el cuerpo, y que en todos esos casos el bienestar reportado era menor, sin excepción. Casi la mitad del tiempo. Menor bienestar. En todos los casos. Este video explora los cinco beneficios concretos y verificables que ocurren cuando alguien empieza a habitar el presente con más frecuencia. No como filosofía abstracta, sino como cambios reales en dimensiones específicas de la vida cotidiana. El quinto es el más evidente de todos, el que más personas reconocen de inmediato, y al mismo tiempo el menos esperado como resultado de algo tan simple como estar presente. Descubrirás por qué la presencia es la condición más fundamental del rendimiento real y no su opuesto, cómo la calidad del sueño está directamente relacionada con cuántos momentos de quietud tuvo la mente durante el día, qué ocurre en una conversación cuando hay alguien realmente presente al otro lado y por qué eso transforma la calidad de cualquier relación, cómo observar una emoción sin amplificarla con el pensamiento cambia su duración e intensidad, y por qué el tiempo parece expandirse cuando la presencia se vuelve más habitual, respaldado por lo que la neurociencia sabe sobre cómo la memoria registra la experiencia vivida. Ninguno de estos cinco beneficios requiere que las circunstancias externas cambien. Todos están disponibles ahora mismo, en la vida que ya tienes. Escribe en los comentarios "yo elijo vivir en el presente" y cuéntanos cuál de estos cinco beneficios sientes que más necesitas en este momento de tu vida. Esa conversación tiene más profundidad cuando ocurre entre personas reales. Suscríbete para seguir explorando este tipo de contenido. Cada video es una conversación sobre algo que importa en la experiencia real de estar vivo. #vivirenelpresente #momentopresente #beneficiosdelmindfullness #mindfulness #atencionplena #desarrollopersonal #crecimientopersonal #presencia #autoconocimiento #saludmental #vidaconsciente #neurociencia #psicologia #regulacionemocional #calidaddelsueno #filosofiadevida #bienestar #pazsinterior #estadodeflujo #vivirmejor 🎶 En este video escucharás al menos uno de estos temas musicales: Fluidscape de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Ambiment - The Ambient de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Drone in D de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/ Gracias por ver.