#12 Terapia EMDR: 5 faktów, które musisz znać скачать в хорошем качестве

#12 Terapia EMDR: 5 faktów, które musisz znać

Czy terapia EMDR naprawdę pomaga po trudnych doświadczeniach i PTSD? W tym odcinku wyjaśniam, na czym polega EMDR, jak działa stymulacja bilateralna mózgu i dlaczego ta metoda jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych form pracy z traumą. Porównujemy EMDR z innymi podejściami terapeutycznymi, m.in.: ✅ Terapią poznawczo-behawioralną (CBT) – pracą z myślami i przekonaniami ✅ Somatic Experiencing – pracą z reakcjami ciała i układem nerwowym ✅ Mindfulness – uważnością, która pomaga regulować emocje i napięcie Dowiesz się: kiedy warto rozważyć terapię EMDR jak może wyglądać przebieg sesji (krok po kroku, w bezpiecznych ramach) jakie są badania dotyczące skuteczności EMDR i innych metod pracy z traumą na co zwrócić uwagę przy wyborze dobrego, certyfikowanego terapeuty jak nowoczesna psychoterapia pomaga odzyskać równowagę emocjonalną i jakość życia Ten materiał NIE zastępuje diagnozy ani terapii. Jeśli doświadczasz silnego cierpienia, myśli samobójczych lub objawów PTSD, skontaktuj się jak najszybciej z lekarzem, psychoterapeutą lub odpowiednimi służbami pomocowymi. Szukanie wsparcia jest oznaką siły, a nie słabości. 💛 Jeśli temat jest Ci bliski: 👉 zostaw 👍 i zasubskrybuj kanał www.wolnoscemocji.pl Treści zawarte w tym materiale mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Autorzy nie są lekarzami ani specjalistami medycznymi. Informacje prezentowane w tekście nie stanowią porady medycznej i nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą zdrowia. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia, diecie czy rozpoczęciem nowych praktyk zdrowotnych, zawsze skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz choroby przewlekłe lub przyjmujesz leki. Wyniki badań naukowych cytowane w materiale mają charakter poglądowy i mogą nie odnosić się do każdej indywidualnej sytuacji zdrowotnej. Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą. #terapiaEMDR #EMDR #trauma #PTSD #psychoterapia #zdrowiepsychiczne #leczenietraumy #SomaticExperiencing #CBT #mindfulness #regulacjaemocji #lęk #depresja #wsparciepsychologiczne #powrotdosiebie