Füsse - Schmerzen im Fuss | Hallux Valgus | Mobility & Physio скачать в хорошем качестве

Füsse - Schmerzen im Fuss | Hallux Valgus | Mobility & Physio

😱FÜSSE // SCHMERZEN IM FUSS😩 Nachhaltig zu Höchstleistungen zu laufen erfordert eine außergewöhnliche motorische Kontrolle unserer intrinsischen Fußmuskulatur. Die Absicht hinter der Big Toe Challenge besteht darin, dass Du die neuromuskuläre Verbindung zwischen Deinem Nervensystem und Deinen Füßen testest, die ein genauer Indikator dafür ist, wie gut Du die Aufprallkräfte beim Laufen/ gehen bewältigen kannst. 😱Das Problem von den meisten Menschen ist, dass sie nur Workouts haben wollen, wo sie schwitzen & sich völlig verausgaben. Muskelkater ist das einzige Kriterium, ob es ein gutes Workouts gewesen ist und an besten trainiert man nochmal extra „hart“, weil man gesündigt hat in Form von Alkohol und ungesunder Ernährung.😩😩😩 🤬 So läuft das aber nicht Leute. Ein gutes Training ist nicht immer ballern bis zum Äussersten; es geht darum einen Stimulus zu setzen. Das ist ein gutes Training; das andere ist einfach nur ein Workout. Wenn du nur die Ermüdung fossiert ist das Verhältnis Stimulus und Ermüdung alles andere als optimal und du kannst dich nicht optimal an Dein Training anpassen. 😱 😖Mehr bringt mehr ist FALSCH. Bestrafen für sündigen ist FALSCH. Es ist ein riesen Problem, dass Menschen ihr Training an das anpassen, was sie gestern oder am Wochenende gegessen und getrunken haben. Hier läuft etwas extrem schief🥴 👉🏼Mache diese Übungen für Deine Füsse. Die Füsse sind Deine Basis. Die muss funktionieren, damit der Rest der Kette funktionieren kann. Wirst Du es ausprobieren?👇🏻 Ich freue mich, über Deine Rückmeldung, wie gut der grosse Zeh, und wie gut die anderen Zehen funktioniert haben👇🏻✌🏻. #füße #schmerzen #running #physio