درمان انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) بدون نیاز به جراحی و با کمک حرکات اصلاحی скачать в хорошем качестве

درمان انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) بدون نیاز به جراحی و با کمک حرکات اصلاحی

اسکولیوز (انحراف ستون فقرات) باعث میشه که ستون فقرات به یه سمت منحرف شه. این انحراف هر جایی از ستون فقرات میتونه اتفاق بیفته، اما معمولترینش بالا و پایین ستون فقراته. تو این ویدیو تمریناتی رو معرفی میکنیم که میتونید در حالت ایستاده انجام بدینشون، بنابراین نه تنها به تجهیزات خاصی نیاز ندارید، بلکه همه جا میتونید انجامش بدید و بهونه ای برای تنبلی ندارید. در این تمرینات در عرض چند دقیقه بر روی تمام عضلاتی که وظیفه صاف نگه داشتن ستون فقرات رو به عهده دارند تمرکز می کنیم. تمرینات مختلفی میتونن این وضعیت رو بهبود ببخشن و خیلی استراتژی های مختلفی تا حالا معرفی شده.  نکته اینه که همه اونا هدفشون اینه که ستون فقرات رو مجددا صاف کنن و کمک کنن که قفسه سینه، شانه ها و لگن وضعیت عادیشونو پیدا کنن. ======  توجه داشته باشید که محتوای ویدیوهای ما به صورت عمومی تهیه میشه و شرایط شما به طور خاص در نظر گرفته نشده؛ پیشنهاد می‌کنیم برای ارزیابی دقیق‌تر و ارائه بهترین راه حل به ما یا هر متخصصی که باهاش راحت‌ترید مراجعه کنید. برای تعیین وقت مراجعه (حضوری یا آنلاین) روی واتساپ به شماره ۰۹۲۲۲۷۹۴۸۸۵ پیام بگذارید یا روی لینک زیر کلیک کنید: https://yun.ir/gotowhatsapp در ضمن در صورتی که هنوز مطمئن نشدید که بهترین گزینه برای شما چیه می‌تونید برای مشاوره یا انتخاب بهترین راهکار همینجا برامون کامنت بگذارید. ---------- لینک مستقیم عضویت در کانال ما: https://yun.ir/tiktaksubscribe لینک کانال اینستاگرام ما:   / tiktakfix   #اسکولیوز =======