ΑΣΚΗΣΕΙΣ για τα Ψωμάκια/Σωσίβιο/Περιφέρεια/ Κάψιμο Λίπους γύρω από την Κοιλιά скачать в хорошем качестве

ΑΣΚΗΣΕΙΣ για τα Ψωμάκια/Σωσίβιο/Περιφέρεια/ Κάψιμο Λίπους γύρω από την Κοιλιά

⭐ΔΙΑΒΑΣΕ: Η αλήθεια είναι ότι τοπικό λίπος δεν μπορούμε να κάψουμε. Προγράμματα στοχευμένα σαν αυτό, θα τονώσουν τους μυς στα συγκεκριμένα σημεία και θα μας βοηθήσουν να κάψουμε θερμίδες και λίπος συνολικά στο σώμα και τελευταίο από τις λιποαποθήκες μας. Ο συνδυασμός με τη διατροφή και χτίζοντας μυς με προγράμματα σαν αυτό, αλλά και με αντίσταση, θα βοηθήσει να μειώσουμε το συνολικό λίπος στο σώμα μας. Οι πολλοί μυς καταναλώνουν περισσοτερες θερμίδες και λίπος. Άρα ο συνδυασμός, βάρη και στοχευμένο αερόβιο είναι ο καλύτερος τρόπος για την απώλεια λίπους. 🥦ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Δοκιμάστε να μειώσετε τους υδατάνθρακες σε ώρες ακινησίας και γενικότερα αυξήστε την πρωτεϊνη αντ΄αυτού, καθώς και τα καλά λιπαρά (Μονοακόρεστα, Πολυακόρεστα). Το γεγονός ότι τρώμε καλά λιπαρά δε σημαίνει ότι αυξάνουμε το λίπος στο σώμα μας, ίσα ίσα ευνούν στην μυική ανάπτυξη και συντήρηση. Όλα με μέτρο ανάλογα με τις ανάγκες σας, γιατί και η περίσσια πρωτεϊνη μπορεί να αποθηκευτεί ως λίπος. ⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ:    • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...   ⭐Warm-Up:    • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα   ⭐Πρόγραμμα Με ΣΑΝΙΔΕΣ για ΚΟΡΜΟ:    • 10 λεπτά με Ασκήσεις ΣΑΝΙΔΑΣ - Επίπεδη Κοι...   ⭐ Recovery Workout:    • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες Ξεκο...   🔥Burn FAT workouts (Playlist):    • Cardio/Hiit/BURN FAT/Αερόβιο   🔥Playlist για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ:    • Κοιλιακοί/ABS/ΚΟΡΜΟΣ   🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή:    • Διατροφή / Nutrition   ✅INSTAGRAM:   / leo_tsag   ✅FACEBOOK:   / leonidas.tsagarakis   👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ 0:00 Εισαγωγή 1:50 Άσκηση 1 (Α) 2:50 Άσκηση 1 (Β) 3:39 Άσκηση 2 (Α) 4:25 Άσκηση 2 (Β) 5:01 Άσκηση 3 5:48 Άσκηση 4 7:05 Άσκηση 5 7:58 Άσκηση 6 (Α) 8:49 Άσκηση 6 (Β) 9:34 Άσκηση 7 (Α) 10:24 Άσκηση 7 (Β) 11:06 Άσκηση 8 11:58 Αποφώνηση #LoveHandles #LoveHandlesWorkout #LoseBellyFat