Meditacija. Ar tikrai užstrigau jausmuose ar tik istorijoje? скачать в хорошем качестве

Meditacija. Ar tikrai užstrigau jausmuose ar tik istorijoje?

Kartais protas pavargsta nuo nuolatinio bandymo viską suprasti, viską numatyti, viską bandyti sukontroliuoti. Ir tada atsiranda labai paprastas, bet gilus kvietimas — tiesiog sustoti. 🔹 Sugrįžti dėmesiu į kūną. 🔹 Pajusti, kad sėdi. 🔹 Pajusti kvėpavimą. 🔹 Pajusti rankas, kojas, nugarą. Ir galbūt pastebėti kažką labai paprasto: po visais bandymais stengtis, keistis ar kažką pasiekti jau yra erdvė, kuri palaiko. Erdvė, kurioje nereikia nieko įrodyti. Kur galima leisti sau jaustis taip, kaip jaučiasi dabar. Ne „teisingai“. O tiesiog taip, kaip yra. Ši meditacija – tai kvietimas trumpam paleisti pastangą ir pasitikėti tuo srautu, kuris jau vyksta. 🎧 Paklausyk meditacijos ir skirk kelias minutes sugrįžti į save. O jei jauti, kad norisi eiti giliau - „Meditacijos kursas“ tai 8 savaičių kelionė, kuri veda į vidinę ramybę ir aiškumą. Grįžk į save per tylą, stebėjimą ir buvimą. Sustok. Įsiklausyk. Atrask aiškumą. Šis kursas – kvietimas nustoti nuolat ieškoti atsakymų išorėje ir pradėti klausytis savęs – tyliai, jautriai, kantriai. Meditacija nėra pabėgimas nuo gyvenimo. Tai gebėjimas būti jame visiškai su viskuo – su mintimis, emocijomis, kūno pajūčiais, nerimu ir tylos akimirkomis, be kovos. Ši praktika grąžina į vidinę ašį, padeda išsklaidyti sumaištį ir atrasti gilų pasitikėjimą gyvenimu. ✨ Kursas jau įvyko, bet dabar gali įsigyti visus įrašus ir pereiti šią 8 savaičių kelionę savu tempu. Per kursą gausi: 🔹 8 savaitinių susitikimų įrašus 🔹 16 bendrų meditacijų įrašų 🔹 aiškią struktūrą, kuri padės sukurti kasdienės meditacijos įprotį 🔹 gilesnį gebėjimą stebėti mintis ir emocijas nesitapatinant su jomis. Tai praktikos tiems, kurie nori: – mažiau vidinio triukšmo ir įtampos – daugiau aiškumo mintyse – gilesnio ryšio su savimi – daugiau ramybės kasdienybėje. 👉🏻 https://isave.lt/products/8-savaiciu-...