Несовершенный метод приготовления еды заранее / Питайтесь правильно и экономьте деньги скачать в хорошем качестве

Несовершенный метод приготовления еды заранее / Питайтесь правильно и экономьте деньги

Жизнь становится дорогой… но еда не должна быть такой. Каждую неделю я следую одной и той же простой системе, не идеальной, но работающей. Я называю её методом несовершенной подготовки еды. Потому что вы не готовите всё… вы готовите только достаточно, чтобы всегда что-то было под рукой. Всего 5 элементов: – Нарезанные овощи – Один белок – Один соус – Одна закуска И внезапно ваш холодильник начинает работать на вас, а не против вас. ✨ На этой неделе: 🥕 Овощи Нарезанные и хранящиеся в герметичных контейнерах. Морковные палочки в воде = остаются хрустящими несколько дней (просто меняйте воду каждые 3-4 дня). 🧆 Тефтели из темпе и картофеля Отварите 700 г картофеля на пару до мягкости и разомните его. Измельчите 320 г темпе и смешайте с картофелем, травами (шалфей, тимьян, розмарин), чесноком, солью и перцем. Сформируйте и запекайте в духовке или аэрогриле при 180°C в течение 15–20 минут до золотистого цвета. 🌿 Сливочный соус для пасты Смешайте: 15 г рукколы 30 г пищевых дрожжей 100 г фасоли 40 г базилика 40 г грецких орехов 20–30 мл масла 10–20 г замороженного горошка (или кубики льда для цвета) Соль по вкусу Хранить в холодильнике (4–5 дней) или заморозить (2–3 месяца). 🧀 Сырная заправка Смешайте 100 г грецких орехов + 100 г пищевых дрожжей + чесночный порошок + соль и перец. Идеально подходит для пасты, салатов, всего. 🍫 Закуска Растопите 200 г темного шоколада с 1 ч. л. ореховой пасты. Нанесите сверху и посыпьте тыквенными семечками, крендельками, рисовыми лепешками, сушеной клюквой или клубникой. Дайте застыть и разломайте на кусочки. #приготовлениееды #веганскаяеда #бюджетныеблюда #дешевыевеганскиерецепты #рецептынарастительнойоснове #простыевеганскиерецепты #приготовлениебольшихпорций #экономияденьг #домашняякухня #веганскиеидеи 📸 Подписывайтесь на мой англоязычный кулинарный аккаунт в Instagram → @giorgiaseeds.en   / giorgiaseeds.en   📸 Подписывайтесь на мой итальянскоязычный кулинарный аккаунт в Instagram → @giorgia_seeds   / giorgia_seeds