【ダイエット調味料】衝撃の脂質0！？マヨネーズの常識を覆す！卵白とヨーグルトのマヨネーズ！ скачать в хорошем качестве

【ダイエット調味料】衝撃の脂質0！？マヨネーズの常識を覆す！卵白とヨーグルトのマヨネーズ！

ヨーグルトの分量は増やしてもいいかもしれないね。kcal計算はしたけど、全部使わないしね（笑） ◆材料 ・明治ブルガリアヨーグルト脂肪0　300g 120kcal P12.3g F0g C17.7g ・卵白2個分 36kcal P7.98g F0g C0g ・酢30ml大さじ2 7.6kcal P0.1g F0g C2.2g ・ポッカレモン大さじ1 5kcal P0g F0g C1.4g ・パルスイート10g ・塩1g 総168.6kcal P20.38g F0g C21.3g こんにちは、よしこです！ 昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。 ボディメイクも自分自身で行なっています。 料理経験を活かして ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。 健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。 簡単なものから凝ったものまで作っていきます！ それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。 投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。 参考サイト カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/ Twitterやってます▶  / yoshiko_jodan   #マヨネーズ #ヨーグルト #自家製 #ダイエット #減量 #ヘルシー #ベストボディジャパン #冗談はよしこ #レシピ #特製 #食事 #オートミール #筋トレ