每天要吃多少蛋白質?減肥秘訣,柏格醫生 Dr Berg скачать в хорошем качестве

每天要吃多少蛋白質?減肥秘訣,柏格醫生 Dr Berg

0:00介紹：你需要多少蛋白質？ 0: 35每天吃多少蛋白質？ 1:15每餐吃多少蛋白質？ 1 :38過量蛋白質與睡眠 3:38過量蛋白質與胰島素 4:22蛋白質和糖 柏格醫生伯格博士談：真正需要多少蛋白質，有些人了解太多了！大多數人認為，每天需要體重磅x 0.8克的蛋白質。實際上，只需體重磅x 0.4克！真正只需吃體重x 0.4克的蛋白質。通常，每餐約等於25-35克蛋白質，因蛋白質過多，會轉為糖一些變數（例外），有人能承受：較年輕、經常運動、壓力大的人，能承受更相反，胃酸不足的人，難以消化的蛋白質吃過量的蛋白質，會睡眠不好，因蛋白質，含有大量的磷(興奮劑)。需要吃更多的蔬菜含過量(鈣、鎂)，讓身體平靜。吃過量蛋白質，會增加胰島素，導致發胖。和一般看法相反，吃瘦蛋白，反而更增加胰島素。吃糖與蛋白質的組合，會增加大量胰島素 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   斷食的內部變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎醫生，病人一直維持有效。是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年來致力於媒體教育，柏格醫生商店：https://www.drberg.com/blog 聯絡柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生：https://www.drberg.com/dr-埃里克-伯格/生物 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。“Doctor”或“DR”，醫生僅指那個學位。醫生視頻參考，不補充自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、診斷、處方或建議。 本影片不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並在習慣獲得醫學檢查、在診斷和建議之前，您不應該對健康或飲食進行任何更改。如果您的醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他正確的醫療服務提供者。您從本影片或網站獲得的、建議治療過程、診斷或任何其他資訊、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals 公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。#蛋白質#柏格醫生#需要多少蛋白質？ 減肥 #脂肪# 胰島素 阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格中文 #胰島素 #肝臟功能 # 糖尿病 #膽療 #腎臟護理#肥胖減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低水 #高脂肪 #低脂肪 #消耗緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 # 心臟#肝臟 #脂肪肝