讛讙谞讛 注爪诪讬转 驻专拽 1-讗讬讱 讬讚注 讘住讬住讬 讬讻讜诇 诇讛爪讬诇 诇讱 讗转 讛讞讬讬诐! 褋泻邪褔邪褌褜 胁 褏芯褉芯褕械屑 泻邪褔械褋褌胁械
讛讙谞讛 注爪诪讬转 驻专拽 1-讗讬讱 讬讚注 讘住讬住讬 讬讻讜诇 诇讛爪讬诇 诇讱 讗转 讛讞讬讬诐!
11 屑械褋褟褑械胁 薪邪蟹邪写
袧械 褍写邪械褌褋褟 蟹邪谐褉褍蟹懈褌褜 Youtube-锌谢械械褉. 袩褉芯胁械褉褜褌械 斜谢芯泻懈褉芯胁泻褍 Youtube 胁 胁邪褕械泄 褋械褌懈.
袩芯胁褌芯褉褟械屑 锌芯锌褘褌泻褍...
袩芯胁褌芯褉褟械屑 锌芯锌褘褌泻褍...
小泻邪褔邪褌褜 胁懈写械芯 褋 褞褌褍斜 锌芯 褋褋褘谢泻械 懈谢懈 褋屑芯褌褉械褌褜 斜械蟹 斜谢芯泻懈褉芯胁芯泻 薪邪 褋邪泄褌械: 讛讙谞讛 注爪诪讬转 驻专拽 1-讗讬讱 讬讚注 讘住讬住讬 讬讻讜诇 诇讛爪讬诇 诇讱 讗转 讛讞讬讬诐! 胁 泻邪褔械褋褌胁械 4k
校 薪邪褋 胁褘 屑芯卸械褌械 锌芯褋屑芯褌褉械褌褜 斜械褋锌谢邪褌薪芯 讛讙谞讛 注爪诪讬转 驻专拽 1-讗讬讱 讬讚注 讘住讬住讬 讬讻讜诇 诇讛爪讬诇 诇讱 讗转 讛讞讬讬诐! 懈谢懈 褋泻邪褔邪褌褜 胁 屑邪泻褋懈屑邪谢褜薪芯屑 写芯褋褌褍锌薪芯屑 泻邪褔械褋褌胁械, 胁懈写械芯 泻芯褌芯褉芯械 斜褘谢芯 蟹邪谐褉褍卸械薪芯 薪邪 褞褌褍斜. 袛谢褟 蟹邪谐褉褍蟹泻懈 胁褘斜械褉懈褌械 胁邪褉懈邪薪褌 懈蟹 褎芯褉屑褘 薪懈卸械:
-
袠薪褎芯褉屑邪褑懈褟 锌芯 蟹邪谐褉褍蟹泻械:
小泻邪褔邪褌褜 mp3 褋 褞褌褍斜邪 芯褌写械谢褜薪褘屑 褎邪泄谢芯屑. 袘械褋锌谢邪褌薪褘泄 褉懈薪谐褌芯薪 讛讙谞讛 注爪诪讬转 驻专拽 1-讗讬讱 讬讚注 讘住讬住讬 讬讻讜诇 诇讛爪讬诇 诇讱 讗转 讛讞讬讬诐! 胁 褎芯褉屑邪褌械 MP3:
袝褋谢懈 泻薪芯锌泻懈 褋泻邪褔懈胁邪薪懈褟 薪械
蟹邪谐褉褍蟹懈谢懈褋褜
袧袗袞袦袠孝袝 袟袛袝小鞋 懈谢懈 芯斜薪芯胁懈褌械 褋褌褉邪薪懈褑褍
袝褋谢懈 胁芯蟹薪懈泻邪褞褌 锌褉芯斜谢械屑褘 褋芯 褋泻邪褔懈胁邪薪懈械屑 胁懈写械芯, 锌芯卸邪谢褍泄褋褌邪 薪邪锌懈褕懈褌械 胁 锌芯写写械褉卸泻褍 锌芯 邪写褉械褋褍 胁薪懈蟹褍
褋褌褉邪薪懈褑褘.
小锌邪褋懈斜芯 蟹邪 懈褋锌芯谢褜蟹芯胁邪薪懈械 褋械褉胁懈褋邪 ClipSaver.ru
讛讙谞讛 注爪诪讬转 驻专拽 1-讗讬讱 讬讚注 讘住讬住讬 讬讻讜诇 诇讛爪讬诇 诇讱 讗转 讛讞讬讬诐!
讘住专讟讜谉 讛讝讛, 讗谞讞谞讜 诪转讞讬诇讬诐 讗转 讛诪住注 诇注讜诇诐 讛拽专讘 诪讙注 - 讛砖讬讟讛 讛讬砖专讗诇讬转 诇讛讙谞讛 注爪诪讬转 砖讬讻讜诇讛 诇讛爪讬诇 讞讬讬诐! 讘驻专拽 讛专讗砖讜谉 砖诇 住讚专转 "讛讙谞讛 注爪诪讬转", 谞讘讬谉 讗讬讱 讻诇 讗讞讚 诪讗讬转谞讜 讬讻讜诇 诇诇诪讜讚 讜诇砖诇讜讟 讘讟讻谞讬拽讜转 讘住讬住讬讜转 砖诇 拽专讘 诪讙注, 砖讬讻讜诇讜转 诇注砖讜转 讗转 讛讛讘讚诇 讘讬谉 讛讬砖专讚讜转 诇讘讬谉 住讻谞讛 讗诪讬转讬转. 讛住专讟讜谉 诪爪讬讙 注拽专讜谞讜转 讬住讜讚 讘讛讙谞讛 注爪诪讬转, 讻讜诇诇 讻讬爪讚 诇讛讙讬讘 讘诪讛讬专讜转 讘诪爪讘讬 诇讞抓 讜诇讝讛讜转 谞拽讜讚讜转 讞讜诇砖讛 讗爪诇 转讜拽祝 驻讜讟谞爪讬讗诇讬. 讗诐 专爪讬转 诇讛专讙讬砖 讘讟讜讞 讬讜转专 讘讬讜诪讬讜诐 讜诇诇诪讜讚 讗讬讱 诇讛转诪讜讚讚 注诐 诪爪讘讬 讞讬专讜诐, 讛爪驻讬讬讛 讘住讚专讛 讛讝讜 讛讬讗 讛爪注讚 讛专讗砖讜谉 注讘讜专讱. 讛爪讟专驻讜 讗诇讬谞讜, 诇诪讚讜 讗转 讛讬住讜讚讜转, 讜讛讙谞讜 注诇 注爪诪讻诐 讜注诇 讛拽专讜讘讬诐 讗诇讬讻诐! 讛转讜讻谉 讘注专讜抓 砖诇讬 讛讜讗 诇诪讟专讜转 讛讙谞讛 注爪诪讬转 讘诇讘讚! 诇讗 诇谞住讜转 讘讘讬转 讜诇讛砖转诪砖 专拽 讘诪爪讘讬 讗诪转 砖诇 住讻谞转 讞讬讬诐! 讛讬专砖诪讜 诇注专讜抓 砖诇讬 诇注讜讚 转讜讻谉 讻讝讛 馃憞馃徑 聽聽聽/聽@shoam_kickboxing_fitness聽聽 讗讬谞住讟讙专诐 馃憞馃徑 Instagram: 聽聽/聽shoam_shay聽聽 讟讬拽讟讜拽 馃憞馃徑 TikTok: 聽聽/聽shoamshay聽聽 诪讙讜讜谉 砖拽讬 讗讬讙专讜祝 讘诪讞讬专讬诐 谞诪讜讻讬诐! 讻诪讜 讗爪诇讬 讘住讟讜讚讬讜 讛讞诇 诪139.90鈧! 诇专讻讬砖讛- https://s.click.aliexpress.com/e/_DdF... DISCLAIER If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injury.Please notice that if you performing any exercise or program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers health, fitness and nutritional information and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.
Comments