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Los glúteos son un grupo muscular que están siendo constantemente estimulados por las actividades que realizamos a diario, además los glúteos tienen funciones principales como son la extensión dela cadera, rotación externa y estabilización de la pelvis por dichas funciones constantemente están activos por lo cual si queremos que los glúteos crezcan deben recibir estímulos por encima del estímulo del cual reciben dia a día, es importante saber que los glúteos no son un solo músculo y que se divide en 3 partes y que según el tipo de ejercicio que estemos realizando se va a estimular una parte más que otra por lo cual deben trabajarse de forma global para involucrar las tres partes del glúteo para que estas pueden crecer, aquí en este video explicó de forma detallada a qué tipo de entrenamiento darle prioridad y otros muchos detalle para que los glúteos se desarrollen y crezcan