Четверг 17.09.20 Баланс и гибкость скачать в хорошем качестве

Четверг 17.09.20 Баланс и гибкость

Добро пожаловать на Balance & Flexibility! Эта 30-минутная тренировка поможет вам развить силу, устойчивость и осознанность тела. Сегодня вам понадобится только прочная опора, например, стул, столешница или стена. Обувь сегодня необязательна, так что если вы любите ходить босиком, смело ходите! В четверг утром посмотрите это видео, чтобы начать обратный отсчёт до начала трансляции. Если видео не начнётся в 10:00 по тихоокеанскому времени / 13:00 по восточному времени, обновите страницу. Технические проблемы? Смотрите видео на нашем канале Silver&Fit в Facebook: www.facebook.com/silverandfit. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы физической активности. - - ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: • Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. ВСЕГДА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ перед началом этой или любой другой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо хронические или рецидивирующие заболевания, и/или если вы беременны, кормите грудью или находитесь в пожилом возрасте. Эта программа тренировок НЕ рекомендуется, если вы испытываете боли в груди, неконтролируемое артериальное давление или другие неконтролируемые хронические заболевания. • Выполняя любые упражнения этой программы, вы принимаете на себя ВСЕ риски получения травмы. ASH Fitness и её филиалы НЕ несут ответственности за любые травмы или потери, которые вы можете получить, участвуя в этой программе тренировок. • ВСЕГДА разминайтесь перед началом любой тренировки и НИКОГДА не превышайте уровень нагрузки, при котором вы чувствуете себя комфортно. • ПОЖАЛУЙСТА, немедленно прекратите тренировку, если вы испытываете боль, болезненные ощущения, усталость, одышку, головокружение, предобморочное состояние, нечеткость зрения, головную боль, тошноту, недомогание, обезвоживание, чрезмерное потоотделение или любой другой дискомфорт. Если какой-либо из этих симптомов сохраняется после прекращения тренировки, немедленно обратитесь за медицинской помощью. • Эта программа тренировок, а также учебные пособия и инструкции, представленные в ней, НЕ предназначены и НЕ должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. • ASH Fitness и её аффилированные лица НЕ предоставляют никаких гарантий, явных или подразумеваемых, относительно безопасности, полезности или результата данной программы упражнений. © 2020 American Specialty Health Incorporated (ASH). Все права защищены. Все товарные знаки являются зарегистрированными и незарегистрированными собственностью ASH. Владельцы авторских прав лицензировали материалы этого видео исключительно для личного использования. Любое иное использование всего материала или любой его части строго запрещено, включая адаптацию, копирование, распространение копий и/или кодов доступа, исполнение, трансляцию или авторизацию любого из вышеперечисленных действий. Лицензия на музыку – Музыка лицензирована Yes! Music.