Йога комплекс 15 минут. Екатерина Андросова скачать в хорошем качестве

Йога комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

Данный комплекс поможет вам научиться делать плавные шаги в комплексе Сурья Намаскар, а также бесшумно проносить ноги вперед и назад при выполнении разных переходов от асаны к асане. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан. В комплекс входят различные асаны и виньясы. Успехов вам в практике йоги! #ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #oumru ~~~ Для развития гибкости рекомендую: https://asanaonline.ru/video/gibkost-... В тоже время важно и укреплять тело: https://asanaonline.ru/video/ukreplen... Шпагаты: https://asanaonline.ru/video/?type=176 Лотос: https://asanaonline.ru/video/?type=162 Наклоны: https://asanaonline.ru/video/?type=160 Прогибы: https://asanaonline.ru/video/?type=165 Балансы: https://asanaonline.ru/video/?type=150 Весь раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан: https://asanaonline.ru/video/ ~~~ Регулярные занятия "Йога по утрам" (с октября по май): https://asanaonline.ru/online/yoga-po...