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¿Quieres bajar la barriga pero no sabes si conviene matarte corriendo o levantar pesas? 🏃♂️💪 En este video te voy a mostrar qué funciona mejor realmente para reducir el abdomen, cómo el cardio y las pesas afectan tu cuerpo y por qué algunas estrategias funcionan a corto plazo… y otras a largo plazo. Aprenderás: Por qué el cardio quema calorías rápido, pero no siempre elimina la grasa abdominal. Cómo las pesas aceleran tu metabolismo incluso cuando estás en reposo. Qué es el efecto EPOC y cómo te ayuda a quemar calorías extra. La estrategia más inteligente para bajar la barriga de forma duradera combinando fuerza y cardio. 💡 Si quieres resultados reales y dejar de perder tiempo con métodos que no funcionan, este video es para ti.