片づけで人生が変わる本当の理由。UCLA研究が明かす「散らかった部屋」の恐怖とは？『片づけられない自分がいますぐ変わる本』 скачать в хорошем качестве

片づけで人生が変わる本当の理由。UCLA研究が明かす「散らかった部屋」の恐怖とは？『片づけられない自分がいますぐ変わる本』

📚 今回ご紹介した書籍はこちら👇 🔗【amazon/Kindleリンク】→ https://amzn.to/4pjgKRA 🔗【楽天リンク】→ https://a.r10.to/hPvgxR 🎥 このチャンネルについて このチャンネルでは、話題のベストセラーや人生を変える名著を分かりやすく要約し、日々の生活や仕事に役立つヒントをお届けしています。 「読書はしたいけど時間がない」「内容を先に知ってから買いたい」そんな方に向けて、要点をギュッと凝縮してお伝えしています。 📝 今日の動画のポイント 0:00 オープニング・『片付けられない自分が今すぐ変わる本』紹介 1:00 片付けられない3つの原因とは 1:45 原因①脳の知能バランスの問題（言語性知能と動作性知能） 3:44 原因②常に緊張しすぎている（戦闘モード） 5:30 原因③完璧主義になりすぎている（隠れ完璧主義） 8:40 脳の癖を修正する3つの解決策 9:25 解決策①自分へのダメ出しをやめる 11:14 解決策②無意識の力に任せる（スケジュールのイメージ） 13:10 解決策③「片付けなければ」という思考を禁止する 14:52 片付けの効果：頭の中が静かになる 17:21 科学的根拠に基づく3つの考察 18:00 考察①散らかった部屋とストレスホルモンの関係 20:13 考察②自分へのダメ出しと先延ばしの心理学 22:34 考察③決断疲れと脳のリソース管理 26:10 今回のまとめ 28:51 エンディング 💬 あなたの考えをぜひコメントで教えてください！ 今回の動画で印象に残ったことや、今すぐ実践したいことなど、ぜひコメント欄で教えてください😊 あなたのアウトプットが学びを深めます！ 🔔 チャンネル登録はこちら👇    / @osusumehon   #本要約 #片づけられない自分がいますぐ変わる本 #大嶋信頼